Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Hej,cierpię na nerwicę już 5lat,od około dwóch męczę się z natrętnymi myślami o przeszłości i gdy tylko coś mi się przypomni z ,,tamtego''okresu w sumie najgorszego w moim życiu, sztywnieje,robi mi się nie dobrze,mam wrażenie że wypluje żołądek dostaje tak cholernie nie miłego uczucia że nie wiem jak to opisać.Wiem że zakopywanie wspomnień sprawi że wrócą z podwójną mocą,wcześniej miałam to gdzieś,było minęło,teraz codziennie przechodzę wszystko na nowo,chociaż na chwilę ale przechodzę.Moze miał ktoś podobnie i jakoś oswoił mózg z tymi myślami że tego już nie ma i czuję się dobrze?

No nie pewno tak po prostu o tym nie zapomnisz. Ja bym spróbował iść bardziej w kierunku oswojenia tych wspomnień bo tu pole manewru zbyt duże nie jest Musisz twardo przed sobą stawiać sprawę że co było to było a teraz już tego nie ma. No i nie możesz się bać tych myśli, że są, że przyjdą. Niech sobie będą, daj im płynąć, nie szarp się z nimi, nie nadawaj im wartości. To w sumie tyle i aż tyle co możesz z tym zrobić.