Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Ostatnio mam gorszy czas i nieustannie pojawiają mi sie mysli kiedy miałam wielki lek czyli takie natrętne wspomnienia leku a wraz z nimi myśli ze nerwica wraca... mial ktos takie natrętne wspomnienia ktorych sie bal i jak sobie z tym radzić?

Jak sobie z tym radzić?

???

Nie ma chyba złotego środka na to , to było i już nie wróci a jeśli nawet to jesteś silniejszy i sobie z tym poradzisz Ja potrafię mieć super okres dobrego humoru a nagle "z dupy" dochodzą do mnie takie myśli i od razu mam gorsze samopoczucie Ale trzeba żyć i olewać te myśli,wspomnienia

zagrody1 pisze: ↑

13 stycznia 2018, o 20:01

Ostatnio mam gorszy czas i nieustannie pojawiają mi sie mysli kiedy miałam wielki lek czyli takie natrętne wspomnienia leku a wraz z nimi myśli ze nerwica wraca... mial ktos takie natrętne wspomnienia ktorych sie bal i jak sobie z tym radzić?

klasyka, masz wspomnienie, że to może wrócić, jaka emocja za tym stoi ?!

TAAA DAM -- LĘK, co powoduje LĘK, bo zwracasz na to uwage, a prawdopobienśtwo, że wróci jest mniejsze niż wcześniej, a nawet jeśli ? przeciez już sobie z tym porodziłaś, więc pff, czym jest dla Ciebie nerwica


No właśnie, ale to powoduje LĘK, to powoduje kolejne myśli i więcej myśli, żę to wraca i zaczynamy koło nerwicowe od nowa

Ja mam to samo wlasnie dzis. Nic sie nie dzialo zeby byl powod do lęku. Ręce i stopy mi się pocą. Zbliza sie luty a wtedy mialam pierwszy atak paniki. Stracilam ochote na wszystko. Odpuszcze sobie cwiczenia dzis bo chyba nie dam rady