Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Mam 8miesięcznego syna i caly czas jestem sama caly dzień w domu na takiej wsi gdzie do sklepu bardzo daleko jesli sie nie jeździ samochodem a jak brzydka pogoda to nie wyjde z dzieckiem a w dodatku ostatnio chory.. jak zajac mysli kiedy atakuja wszelakie natrety?

Witaj Kochana,

Wszelka aktywność wskazana dla zajęcia myśli. Może lubisz czytać książki, albo ćwiczyć? Może zaproś koleżankę na pogaduchy? Zajmie Ci to troszkę czas i może myśli nie będą tak męczyć

Praca zdalna? Nauka czegoś nowego np. jakiegoś języka? Zajęcie się tym co dookoła Ciebie: zmiana wystroju w domu, może wyprobowywanie nowych ciekawych przepisów jeśli lubisz gotować?

Krzyżówki, kolorowanki antystresowe, książki, wciągający serial o lekkiej tematyce, gotowanie jakichś nowych, fajnych dań, sprzątanie, prasowanie, układanie w szafkach, jakieś majsterkowanie DIY, ćwiczenia z Chodakowską... wszystkie chwyty dozwolone