Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Hej wam, chciałbym się z wami podzielić niezłym sposobem na walkę z dd i ogólnie gorszym dniem, o którym raczej nie widziałem żeby ktoś tu wspominał. Otóż ten stan ( dd )to m.in. tak jakby częściowe "wyjście z ciała" więc dobrym pomysłem było by zrobić coś, żeby poczuć, że to ciało jednak jest żywe i daje znać o sobie... Noo i dla mnie bardzo pomocne są zimne prysznice, wchodzi się pod taki, najpierw taka dość ciepła woda, potem dajemy na maksa zimną stoimy pod nią tak z 5 sek i następnie ustawiamy na taką byśmy czuli zimno ale zarazem nie dostawali hipotermii... no i powtarzamy cały proces aż nam się znudzi Taki prysznic rano potrafi zdziałać cuda, i jeśli dacie mu szansę to na 100 pro nie pożałujecie. A dla takich jak ja, którzy zanim czegoś spróbują muszą najpierw przekopać tonę internetu żeby zobaczyć czy warto, inne zalety :

- działa orzeźwiająco
- usprawnia pracę układu trawiennego
- poprawia odporność
- ujędrnia skórę :3
- pobudza krążenie
- oszczędza wodę ( raczej nie nikt nie wytrzyma dłużej niż 10 min )
- jest to "lek" bezpieczny dla każdego - np. ludzi starszych oraz ciężarnych kobiet

Próbowałem i polecam

Aż spróbuję jutro

Ziomek, trenujesz coś ? :p

Ćwiczę Od września na siłkę idę, a narazie w domciu nakurwiam

To po "nakuriwaniu" działa x2, mykam właśnie "zaaplikować" heh, ja siłkę rzuciłem tak btw. bo się bałem że od ćwiczenia w piwnicy się zrobię jakimś narcyzem czy czymś, od września też się wybieram z kumplem na płatną :3

To piona, w ogóle wbijaj na czat, pogadamy sobie

Noo jak tylko Viktor przyzwoli to z chęcią dziś to już bd spadać, nareczka

Ogóknie cwiczenie tez pozwala zdobyc swiadomosc ciala, dodatkowo to zajmujemy wtedy czymś myśli. I humor często się poprawia. =]

No tak, szczególnie sporty kontaktowe :3

Tez wyprobuje choc na mysl o tym jest mi zimno

Zimny prysznic - jeszcze nie próbowałem
Ale fakt - ćwiczenia siłowe są mega pomocne w walce z dołami. Ja ćwiczę 4x/tydzień w domu, głównie na drążku - efekty są zajebiste, polecam każdemu

Ciekawe, spróbuje :]