Moja rada dla cierpiących na zaburzenia lękowe :)
: 26 września 2016, o 20:27
A więc mi bardzo pomogły tabletki pregabalin zentiva rano 150mg (jedna tabletka rano ) a po 6 dniach rano 150 mg i wieczorem 150 mg zobaczymy jeszcze jak będzie z odstawieniem.
Kosztowały mnie 40 zł.
Do tego oczywiście ZMIANA MYŚLENIA i pogodzenie się z tymi lękami
gdy miałam napad lęku powtarzałam sobie cały czas że nic się nie stanie, że to tylko moje myśli to powodują i staram się skupić na czymś innym
np. na rozmowie z innymi lub na jakieś rzeczy. Bardzo też pomagają filmy które dodają na youtube osoby również cierpiące na tego typu nerwicę
Odstawiłam również, alkohol całkowicie, jak na razie wyszłam z tego bardzo szybko i mam nadzieję że nie powróci
Kosztowały mnie 40 zł.
Do tego oczywiście ZMIANA MYŚLENIA i pogodzenie się z tymi lękami
gdy miałam napad lęku powtarzałam sobie cały czas że nic się nie stanie, że to tylko moje myśli to powodują i staram się skupić na czymś innym
np. na rozmowie z innymi lub na jakieś rzeczy. Bardzo też pomagają filmy które dodają na youtube osoby również cierpiące na tego typu nerwicę
Odstawiłam również, alkohol całkowicie, jak na razie wyszłam z tego bardzo szybko i mam nadzieję że nie powróci