Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Witajcie,
Czy ktoś z Was stosował l-teaninę w tabletkach? nie biorę żadnych leków - staram się wyjść z zaburzenia uporządkowaniem sobie w głowie. Niemniej jendak na nerwy i stres szukam czegos dobrego... wracam do suplementacji magnezem i myślę o l-teaninie. Czy stosujecie? polecacie?

Ja pijałem zieloną herbatę parzona tak by było sporo tej teaniny. Ale w tabletkach jest większe stężenie, ja akurat nie brałem. Możesz spróbować, z magnezem można łączyć.
Teanina ponoć dobrze wpływa na między innymi motywację.

motywacji do odburzenia mi nie brakuje czasem tylko sił do walki (czyi akceptacji)... ostatnio jestem wściekły, że mam nerwicę i że ona nie "puszcza"... ale staram się żyć dalej
Duzo słuchałem Waszych filmów na YT( za które dziękuję!!! )
Teraz rozpocząłem praktykę autoteriapii REBT- może słyszałeś/ słyszeliście o tym?