Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Ostatnio usiadlam sobie z kartka i zrobiłam taki nagłówek jak w temacie i wypisałam wszystkie rzeczy dotyczące mnie przed zaburzeniem.uzbieralo się tego bardzo dużo a co najważniejsze poczułam ulgę,bo wreszcie przyznalam i otworzyłam się sama przed sobą i w końcu jakas szczerość z tego wyszla.dalo mi to tez do myślenia jak to wszystko zmienić aby tych negatywów bylo jak najmniej. Pomoglo mi to tez w stwierdzeniu,ze nie mogę tak dluzej zyc,ze musze zacząć zauwazac rzeczy,które dzieją się dookoła mnie. Może komuś wydać się głupie to co pisze,ale naprawde pomaga i czuje się lżej.

Moim zdaniem nie ma w tym nic głupiego,a wręcz przeciwnie Ja też bardzo lubię ogólnie pracę z kartką, gdzie wypisuję sobie różne rzeczy. Od swojego aktualnego samopoczucia, aż właśnie po zapis takich chwil, gdy jest mi lepiej, bo to pomaga bardzo w przypomnieniu sobie o fakcie, że przecież nie wszystko toczy się w koło zaburzeń. Nawet, gdy jest bardzo źle, to jednak są też dobre chwile, o których tak łatwo zapomnieć