Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Witam wszystkich ciepło, mam jechać na wakacje w przyszłym tygodniu za granice samolotem, martwię się czy nie dostane tam jakichś stanów lękowych, jak bylem ostatnio za granicą to fatalnie się czułem, chciałem wracać w ten sam dzień, jak sobie radzić? Mam alprox jak coś w razie czego do samolotu, poza tym że jak ktoś sie na mnie popatrzy to jest ok

Cóż nie pozostaje nic innego, jak po prostu pozytywnie się do tego nastawić. Jeśli faktycznie boisz się stanów lękowych, napadów paniki, to zapewne ich dostaniesz, natomiast zastanów się czy warto, przecież sam lęk nie jest w stanie Tobie nic zrobić. Leki wiadomo warto mieć przy sobie w kryzysowej sytuacji, jednak spójrz na to z odpowiedniej stony. Jedziesz na wakacje, na pewno będziesz się dobrze bawić, odpoczniesz. Czasami taki wyjazd jest wręcz wskazany, bo zapominasz o nerwicy, zajmujesz się czymś innym. Życzę Tobie udanych wczasów, dużo słońca i przede wszystkim spokoju

Marne pocieszenie najbardziej boje się schizofrenii naczytalem się o urojeniach ksobnych i teraz jak ktoś się na mnie po patrzy to odczuwam lęk i analizuje

Na pocieszeniach nie zbudujesz solidnego odburzenia

to na czym

Akceptacji i ignorowaniu, dojdzie do tego samozaparcie i wytrwałość w działaniach i wtedy pozostaje prosta droga do odburzenia.

staram sie ale to juz 7 lat trwa

Nie starasz się wystarczająco, nadal boisz się takich rzeczy jak schizofrenia - nie sądzisz, że po 7 latach już powinieneś mieć to tak przewertowane, że wręcz wyśmiewałbyś takie myśli?