Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Hej doradźcie jak reagować na stresy, wczoraj tak się wkurzyłam,że do dzisiaj trzyma mnie napięcie w okolicy klatki piersiowej. Staram się to uczucie witać i nie reagować,ale męczy mnie to. Tłumaczenie sobie, że jestem człowiekiem i mam prawo się wkurzyć, powyzywać i pokląć srednio pomaga przy nerwicy.

Moze sport, bieganie, zmeczenie fizyczne? Albo jakas relaksacja z youtube. Pelno tego jest.

Dawno relaksacji nie robiłam może czas do tego wrócić

O widzisz

Ciężko reaguję na tego typu kryzysy, ale niestety jest to potrzebne do wyjścia z tego