Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Nerwica mnie wykańcza, a dokładnie natrętne myśli, one mnie niszczą.Męczą mnie całe dnie, pochłaniają ze mnie tyle energii,że nie chcę mi się nic
Wkręciło mi się,że mój chłopak chce mnie rzucić (ostatnio mieliśmy mały kryzys, związany z rutyną w naszym związku tzn. jakby wypalenie się)
Od tego czasu ciągle myślę, że już nie jest tak jak dawniej, że się rozstaniemy.Mimo tego, że one mnie zapewnia mnie , że mnie kocha i dalej będziemy razem to moje myśli się nakręcają i dają mi ostro w kość.Są natrętne. W mojej głowie są jakieś dziwne scenariusze, czuję się strasznie dziwnie, nieswojo.
Ciągle chce mi się płakać.
Nie mam już siły na nerwice, na to natręctwo myśli.
Jutro idę do psychologa.Po prostu z nią gadam, ale przeważnie to o moich wadach i jak polepszyć swoje poczucie wartości. Ale chciałabym coś więcej:(
Chciałabym iść na jakąś terapię, żeby oswoić się z tymi myślami, żeby po prostu mieć je gdzieś i się nie nakręcać,aby uporać się z nerwicą
Proszę o pomoc

Olu dopóki nie zrozumiesz zasady, ze człowiek składa się nie tylko z mysli, emocji ale także świadomości, twojej jaxni, świadomego działania, wpływania na myśli to ciagle myśli i stan emocji będzie wpływał w taki sposób na ciebie.
Trzeba najpierw uwierzyć w taki podział, zrozumieć go i tak naprawdę wtedy możemy powiedzieć, hej te myśli nasyłają mi zaburzone emocje ale mam własne myśli, bo wiem co mi jest i jestem od tego mądrzejsza.
Krótka rada ale jeśli mam być szczery - najlepsza
Nie musisz się z niczym oswajać ale zrozumieć to i to tak w pełni. Myśli to nie ty.

Dobrze, ze idziesz do psychologa, ale psycholog sam w sbie nie nauczy cię oswajania myśli, jednak na pewno ci pomoże sobie ułożyć w głowie problemy terazniejsze (chlopak), bądź wyjasnić dlaczego takie myśli masz. Ale czy to tak naprawdę przyjmiejsz?
To nadal będzie zależało od ciebie.

A mogę poprosić psycholog o jakąś terapię?

Olu mam to samo, i też nie daje rady Praktycznie identycznie tylko z dziewczyną, trzymaj się