Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Po jakimkolwiek wysiłku jest mi słabo. Załóżmy po zrobieniu 20 przysiadów - do końca dnia nogi jak z waty.
Po jakimś bieganiu mam zawroty głowy przez cały dzień.
Tez tak macie? To jest nie do wytrzymania ;/

A masz kondycje w ogóle? Bo może na początku za szybko chcesz to zrobić i za dużo?
Do tego czy nie za szybko oddechy łapiesz, od tego też może robić się słabo.

Victor pisze:A masz kondycje w ogóle? Bo może na początku za szybko chcesz to zrobić i za dużo?
Do tego czy nie za szybko oddechy łapiesz, od tego też może robić się słabo.

Kondycję mam słabą, ale kiedyś podczas wysiłku czułam się normalnie.

Wątpie Ale dlatego watpie bo wiem, ze np jak zrobi sie nagle 20 przysiadow to moze sie zrobic goraco i jak ma sie slaba kondycje to slabo Po nerwicy tez mialem slaba kondycje wiec to pamietam.
A ze czlowiek wyczulony jeszcze jest na swoje cialo to od razu wpada w panike, i strach ze cos jest nie tak.
Rozloz sobie cwiczenia na poczatku, rob troche wolniej, po prostu wdrazaj sie w cwiczenia wolnym krokiem i nie reaguj na uczucie dusznosci, slabosci czy jakiegos innego od razu strachem i niepokojem. Bo to mozna tak sie wtedy czuc.
Do tego ja krozumiem zbadalas sobie np krew? Nie masz jakis anemii itp?

Victor pisze:Wątpie Ale dlatego watpie bo wiem, ze np jak zrobi sie nagle 20 przysiadow to moze sie zrobic goraco i jak ma sie slaba kondycje to slabo Po nerwicy tez mialem slaba kondycje wiec to pamietam.
A ze czlowiek wyczulony jeszcze jest na swoje cialo to od razu wpada w panike, i strach ze cos jest nie tak.
Rozloz sobie cwiczenia na poczatku, rob troche wolniej, po prostu wdrazaj sie w cwiczenia wolnym krokiem i nie reaguj na uczucie dusznosci, slabosci czy jakiegos innego od razu strachem i niepokojem. Bo to mozna tak sie wtedy czuc.
Do tego ja krozumiem zbadalas sobie np krew? Nie masz jakis anemii itp?

Krew badałam i jest w porządku Najbardziej niepokoi mnie ta słabość w nogach po wysiłku, bo potem przez cały dzień nogi mi drętwieją, a ja oczywiście zaczynam panikować, myśleć o najgorszym - ostatnio wmówiłam sobie stwardnienie rozsiane :/

Grubo wątpie, osobiscie uwazam ze to jest wina oddychania, a potem wkrętek.
Spróbuj cwiczyc wolniej i wtedy zobacz jakie beda efekty.
Oczywiscie jak masz obawy i powtarza sie to zawsze to możesz udać się do lekarza
Choc jak pamietam swoje cwiczenia przy nerwicy to zawsze byly dretwienia, bkar sily, serce walace. Cuda! xd

sm miałam pare razy w życiu
A nogi mi dretwieją i trzęsą się nawet bez wysiłku, jak mam stres albo jakieś lęki.
Ale nauczyłam się już nie zwracać na to uwagi.
To taki książkowy objaw nerwicy więc nie zwracaj na to za bardzo uwagi.

Witaj. Kiedyś założyłem podobny wątek : post39387.html#p39387

Poczytaj sobie troszkę, może chociaż trochę Cię to uspokoi. Uszy do góry mam podobnie i staram się nie nakręcać...

Mnie po wysiłku, np. po bieganiu lub treningu serce wali jakby miało zaraz wyskoczyć ale nie myślę o tym zawsze, wypije wody troche, odpoczne i jest git .