Strona 1 z 1
Nerwica
: 29 września 2014, o 12:05
autor: Nadzieja2014
Witam
Miałem dziś bardzo krótki atak nerwicy zrobiło mi sie gorąco serce przyspieszylo pojawil sie mały atak paniki. Ale odciagnalem myslenie urealnilem sie i wszystko skonczylo sie bardzo szybko nie tak jak kiedys. Teraz analizuje co zrobilem zle ze do tego doszlo. Wiem ze w nerwicy sa dni lesze i gorsze. Czy jest sens wlasnie tak analizowac skutek i znalezc przyczyne czy po prostu machnac reka pozwolic plynac mysla nie blokowac i zajac sie czyms innym?
Nerwica
: 29 września 2014, o 12:06
autor: Kamień
Zdecydowanie to drugie! machnij ręką RÓB TO NA CO MASZ OCHOTE, a te pierdoły w głowie olej! widzisz sam, że da się z tym poradzić
Nerwica
: 29 września 2014, o 12:09
autor: Guett
Lepiej jak sam piszesz zająć się czymś i nie mieć czasu na skupianie się nad tym stanem.
Nerwica
: 29 września 2014, o 12:15
autor: Yayatoure
brauniack pisze:Witam
Miałem dziś bardzo krótki atak nerwicy zrobiło mi sie gorąco serce przyspieszylo pojawil sie mały atak paniki. Ale odciagnalem myslenie urealnilem sie i wszystko skonczylo sie bardzo szybko nie tak jak kiedys. Teraz analizuje co zrobilem zle ze do tego doszlo. Wiem ze w nerwicy sa dni lesze i gorsze. Czy jest sens wlasnie tak analizowac skutek i znalezc przyczyne czy po prostu machnac reka pozwolic plynac mysla nie blokowac i zajac sie czyms innym?
Osobiście radziłbym skupiać się na czymś innym niż na analizie dlaczego, z jakiego powodu itp. Żeby analizować trzeba mieć dystans, a jeśli jesteś w nerwicy to ten dystans może być zaburzony.
Nerwica
: 29 września 2014, o 15:30
autor: Nadzieja2014
Niedlugo zaczynam studia, bede musial wyjechac. Obawiam sie ze epizody z atakami paniki beda sie pojawiac i przeszkadzac w nauce.
Obawiam sie ze nie wlasciwie podchodze do nerwicy i stad te nawroty, co moge wiecej jeszcze dla siebie zrobic aby podswiadomie uswiadomic sie zeby
nie bylo atakow paniki, dd i ogolnie nerwicy?
-- 29 września 2014, o 12:17 --
Jak uzyskac dystans aby moc analizowac?
-- 29 września 2014, o 15:30 --
Czy moglbym prosic tez o odpowiedz Victora?
Nerwica
: 29 września 2014, o 15:35
autor: Lipton
Jak odpuścisz analizę i zlejesz problem, to dystans złapiesz automatycznie
Nerwica
: 29 września 2014, o 15:41
autor: waldik79
brauniack, jak napisał Yayatoure: raczej ciężko Ci będzie uzyskać dystans jesli masz objawy nerwicy. Samo to że myślisz o tym, że może w najbliższej przyszłości coś Ci się stać, działa już na Ciebie i powoduje że się nakręcasz a stąd tylko krok do tego żeby nastąpił atak paniki. Próbowałeś skontaktować się z psychologiem?
Nerwica
: 29 września 2014, o 19:47
autor: Nadzieja2014
Chodze na psychoterapie od lipca.