Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Cześć. Z tej strony Piotrek. Dawno temu cierpiałem z powodu zaburzenia lękowego i udało mi się wyjść.
Wróciło ono jednak z powodu wzmożonego stresu itd.i jest od około miesiąca. Znam już mechanizmy wychodzenia z tego ale oczywiście i jest ciężko. A najtrudniejsze są problemy ze snem.
Napiszcie proszę co można zrobić i jak sobie poradzić żeby spać choć kilka godzin. Nie chcę brać leków na dłuższą metę.
Wesprzyjcie mnie też proszę dobrymi radami w kwestii wychłodzenia po raz drugi. Dzięki za wszelki odzew.

Hej. Ja miałam poważne problemy ze snem. Nie spałam tygodniami..
Nie działały nawet leki na spanie. A zadziałały ziołowe tabletki ale regularne ich branie. Nazywają się dosłownie : tabletki na uspokojenie z labofarnu. Polecam regularne branie. Na początku nożna nawet 4 na noc