Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Cześć, dowiedziałem się o tym forum dzięki youtube

Mam pytanie, jestem młodą osobą i niestety wpadłem w nerwicę i ataki paniki ale moje przekonania które zdobyłem dzięki filmom kłócą się z tym co mówi rodzina

Dostałem kiedyś ataku paniki grając w grę online, nie wiedziałem co to jest i oczywiście byłem w szpitalu i badaniach

Z perspektywy czasu myślę że to nie samo granie zawiniło a presja jaką miałem w życiu bo zacząłem właśnie grać żeby zapomnieć o problemach ale chyba wybuchłem już z emocji

Tak czy inaczej rodzina wie o wszystkim i twierdzi żebym nie grał już bo to przez komputer. Boję się w ogóle podejść już do komputera, a gdy gram to mi serce mocno bije
Raz na pewien czas jeszcze dostanę ataku paniki podczas gry, ale nauczyłem się czym to jest i nie boję się że umrę, ale jest to faktycznie uciążliwe

Wiem że długie granie jest negatywne zdrowotnie ale to nie o to mi chodzi. Chciałbym móc po prostu normalnie zagrać ze znajomymi raz na jakiś czas, cieszyć się, a ciągle mam w głowie słowa że to przez komputer i że będzie jeszcze gorzej jak nie przestanę grać i ciężko mi czerpać z tego przyjemność. I nie wiem czy mam właśnie grać żeby mózg uważał że to nie jest zagrożenie, czy nie grać i mieć spokój bo jak przychodzi atak paniki albo serce mi bije szybko to dostaję opiernicz że po co znowu usiadłem do komputera

Chciałbym po prostu nie bać się tego, nie grać dużo, po prostu raz na jakiś czas z kumplami pograć, dorosłem już do tego że nie siedzę długo przed komputerem. Nie wiem co zrobić w tej sytuacji

Cześć, granie na komputerze nie jest powodem twojej nerwicy. Akurat dostałeś ataku paniki podczas grania, ale "pracowałeś" na niego długo wcześniej. Ja dostałem pierwszego ataku niedługo po wypiciu kawy i myślałem, że to przez kawę, potem bałem się jej pić przez jakiś czas. Jak zrozumiałem mechanizmy lękowe wiedziałem, że wiele lat mojego wcześniejszego życia było przyczyną lęków i z pewnością tak też jest u Ciebie. Nie bój się komputera, chociaż wiadomo, że lepiej spędzać czas aktywnie to czasami sobie pograć nie jest niczym złym i nie wpłynie negatywnie na twój stan emocjonalny.

Gry nie są zdrowe w nadmiarze (zbankrutowałem przez gry wideo tracąc dużo czasu oraz pieniędzy).

Gry są super. Mi pomogły w nerwicy. Atak paniki przy graniu to przypadek. O co chodzi z tymi przekonaniami?

Artysta pisze: ↑

28 lipca 2024, o 18:46

Gry nie są zdrowe w nadmiarze (zbankrutowałem przez gry wideo tracąc dużo czasu oraz pieniędzy).

Niby jak?