Strona 1 z 2
Tantanofobia
: 29 listopada 2023, o 09:50
autor: AgnieszkaM
Hej
Ostatnio ciągle boje się śmierci. Cały czas o niej myślę. Wczoraj dostałam takiego jakby przeczucia, że nie dużo życia mi zostało. I dostałam ataku paniki. Zaczęłam się bać, że przeczuję swoją śmierć. Boje się zasypiać. Wszystko zaczęło się od tego, że mój pięciolatek zaczął poruszać temat śmierci. Pytac mnie ile będę żyć,bo on sobie nie wyobraża żeby mnie miało nie być. Zaczęłam strasznie dużo nad tym myśleć, nas chorobami, nad tym co się może stać złego itp.
Czy ktoś miał podobnie?
Re: Tantanofobia
: 29 listopada 2023, o 11:23
autor: Sauron10
AgnieszkaM pisze: ↑29 listopada 2023, o 09:50
Hej
Czy ktoś miał podobnie?
Masz kłopot z rozmyslaniem, nadmiernym myśleniem.
Jak znam życie masz też dużo wypartego strachu w ciele które tworzy takie myśli...
Chcesz receptę na to?
Ile masz lat?
Re: Tantanofobia
: 29 listopada 2023, o 11:35
autor: AgnieszkaM
Sauron10 pisze: ↑29 listopada 2023, o 11:23
AgnieszkaM pisze: ↑29 listopada 2023, o 09:50
Hej
Czy ktoś miał podobnie?
Masz kłopot z rozmyslaniem, nadmiernym myśleniem.
Jak znam życie masz też dużo wypartego strachu w ciele które tworzy takie myśli...
Chcesz receptę na to?
Ile masz lat?
29 lat
Re: Tantanofobia
: 29 listopada 2023, o 11:46
autor: Sauron10
Re: Tantanofobia
: 29 listopada 2023, o 20:49
autor: AgnieszkaM
Ja nigdy nie potrafię uwolnić emocji. Potrafię nazwać co czuje i to tyle. Do tego ciągle takie myślę, co jeśli jutro umrę? Co jeśli to przeczucie jest prawdziwe? Skoro tyle ludzi ginie każdego dnia skąd wiem że teraz nie ja?
Re: Tantanofobia
: 29 listopada 2023, o 20:51
autor: Sauron10
AgnieszkaM pisze: ↑29 listopada 2023, o 20:49
Ja nigdy nie potrafię uwolnić emocji.
Ja też tak myslałem 4 lata temu, teraz uwalniam wstyd i czuje mega nacisk na nos od środka na zewnątrz...
Re: Tantanofobia
: 29 listopada 2023, o 20:53
autor: Sauron10
Myśl dalej, oducz się myślenia. Wpisz overthinking, rób medytacje... twoim problemem jest MENTALIZACJA (rozmyślanie). Też to miałem. Mocno zredukowałem. Ostatnio ODUCZAM SIĘ MYŚLEĆ. I wiesz? TO JEST WSPANIAŁE!
https://www.youtube.com/watch?v=Mg5r3B0 ... eBezStresu
https://www.youtube.com/watch?v=mAAIzY9 ... eBezStresu
https://www.youtube.com/watch?v=PNNN3OT ... eBezStresu
Zapoznaj się z tym panem... jak nie to nie zawracaj tutaj głowy...
Będziesz się bać że JUTRO UMRĘ i tak przeżyjesz 50 lat i w końcu... umrzesz... ZE STAROŚCI XD.
Re: Tantanofobia
: 30 listopada 2023, o 00:57
autor: Gregor39
AgnieszkaM pisze: ↑29 listopada 2023, o 09:50
Hej
Ostatnio ciągle boje się śmierci. Cały czas o niej myślę. Wczoraj dostałam takiego jakby przeczucia, że nie dużo życia mi zostało. I dostałam ataku paniki. Zaczęłam się bać, że przeczuję swoją śmierć. Boje się zasypiać. Wszystko zaczęło się od tego, że mój pięciolatek zaczął poruszać temat śmierci. Pytac mnie ile będę żyć,bo on sobie nie wyobraża żeby mnie miało nie być. Zaczęłam strasznie dużo nad tym myśleć, nas chorobami, nad tym co się może stać złego itp.
Czy ktoś miał podobnie?
Ja mam podobnie już od dłuższego czasu. Nocami nie śpię bo nie mogę zasnąć, czasem się poprostu boję zasnąć. W pracy jak mam więcej luzu i zacznę o tym myśleć to mnie aż dreszcze przejdą, najgorzej jednak jest wieczorami i nocą kiedy kładę się spać. Mieszkam sam i to też u mnie potęguje lęk. Jestem coraz bliższy wizyty u lekarza po leki ,choćby na jakiś czas bo nie idzie funkcjonować w normalnym życiu. Koszmar
Re: Tantanofobia
: 30 listopada 2023, o 07:57
autor: AgnieszkaM
Gregor39 pisze: ↑30 listopada 2023, o 00:57
AgnieszkaM pisze: ↑29 listopada 2023, o 09:50
Hej
Ostatnio ciągle boje się śmierci. Cały czas o niej myślę. Wczoraj dostałam takiego jakby przeczucia, że nie dużo życia mi zostało. I dostałam ataku paniki. Zaczęłam się bać, że przeczuję swoją śmierć. Boje się zasypiać. Wszystko zaczęło się od tego, że mój pięciolatek zaczął poruszać temat śmierci. Pytac mnie ile będę żyć,bo on sobie nie wyobraża żeby mnie miało nie być. Zaczęłam strasznie dużo nad tym myśleć, nas chorobami, nad tym co się może stać złego itp.
Czy ktoś miał podobnie?
Ja mam podobnie już od dłuższego czasu. Nocami nie śpię bo nie mogę zasnąć, czasem się poprostu boję zasnąć. W pracy jak mam więcej luzu i zacznę o tym myśleć to mnie aż dreszcze przejdą, najgorzej jednak jest wieczorami i nocą kiedy kładę się spać. Mieszkam sam i to też u mnie potęguje lęk. Jestem coraz bliższy wizyty u lekarza po leki ,choćby na jakiś czas bo nie idzie funkcjonować w normalnym życiu. Koszmar
Dla mnie noce też są najgorsze. Nie mieszkam sama mam rodzinę, ale i tak nie ma lekko.
Re: Tantanofobia
: 30 listopada 2023, o 08:48
autor: Sauron10
Gregor39 pisze: ↑30 listopada 2023, o 00:57
W pracy jak mam więcej luzu i zacznę o tym
myśleć
Sam sobie gościu odpowiedziałeś na przyczynę twojego problemu..
Pytanie - czy zostałeś nauczony wypierać strach albo zmuszany byś go nie odczuwał?
Przypomnij sobie czy miałeś starego który cię zawstydzał jak się bałeś "nie bądź baba, nie trzęś się, prawdziwi mężczyźni się nie boją" itp?
Re: Tantanofobia
: 30 listopada 2023, o 08:52
autor: Sauron10
AgnieszkaM pisze: ↑30 listopada 2023, o 07:57
Dla mnie noce też są najgorsze. Nie mieszkam sama mam rodzinę, ale i tak nie ma lekko.
Dobra, nie chcesz pomocy. Ty chcesz się po prostu nad sobą użalać. Trudno, nie każdemu da się pomóc.
Nie przeczytałaś czegoś co może ci pomóc ale pisać 100 razy to samo co ci NIE POMAGA potrafisz...
Zabawne że ludzie tutaj piszą że nie ma dla nich ratunku ale czas na pisanie tych HALUNÓW to mają zawsze...
Tylko powtarzam możesz
MYSLEĆ że
JUTRO UMRZESZ i tak PRZEŻYĆ 50 LAT.
możesz
MYSLEĆ że
JUTRO UMRZESZ i tak PRZEŻYĆ 50 LAT.
możesz
MYSLEĆ że
JUTRO UMRZESZ i tak PRZEŻYĆ 50 LAT.
możesz
MYSLEĆ że
JUTRO UMRZESZ i tak PRZEŻYĆ 50 LAT.
możesz
MYSLEĆ że
JUTRO UMRZESZ i tak PRZEŻYĆ 50 LAT.
możesz
MYSLEĆ że
JUTRO UMRZESZ i tak PRZEŻYĆ 50 LAT.
możesz
MYSLEĆ że
JUTRO UMRZESZ i tak PRZEŻYĆ 50 LAT.
Myśli NIE SĄ DOBĄ... NIE JESTEŚ MYŚLĄ
CZUĆ SIĘ DO DUPY A BYĆ DO DUPY TO SA DWIE INNE SPRAWY. TO JEST UWAŻANIE ŻE JESTEŚMY UCZUCIAMI
NP. JESTEM ZAGNIEWANY A BYCIE GNIEWNYM - NIE MA CZEGOŚ TAKIEGO JAK BYCIE GNIEWYM... JEST TYLKO
W TYM MOMENCIE ODCZUWANIE GNIEWU.
https://technika-uwalniania.com/anatomia_emocji/strach/
https://technika-uwalniania.com/anatomia_emocji/strach/
https://technika-uwalniania.com/anatomia_emocji/strach/
https://technika-uwalniania.com/anatomia_emocji/strach/
https://technika-uwalniania.com/anatomia_emocji/strach/
https://technika-uwalniania.com/anatomia_emocji/strach/
https://technika-uwalniania.com/anatomia_emocji/strach/
https://technika-uwalniania.com/anatomia_emocji/strach/
https://technika-uwalniania.com/anatomia_emocji/strach/
CZYTAJ EDUUKUJ SIĘ, możesz tutaj siedzieć 20 lat, codziennie myśleć że umrzesz a umrzesz... ale jak każdy w wieku np. 80 lat.
Re: Tantanofobia
: 30 listopada 2023, o 09:15
autor: Żakuj1497
Myśli wywołują strach jeśli będziesz myślał że umrzesz to do niczego to dobrego nie prowadzi, co innego samorefleksja, pogoda ducha Praca nad sobą
Re: Tantanofobia
: 30 listopada 2023, o 09:48
autor: AgnieszkaM
Wiesz co ja tutaj dzielę się swoimi doświadczeniami. Nawet jeżeli mam potrzebę poużalać się nad sobą, bo jest mi ciężko to chyba mogę to zrobić. Może akurat teraz mam taki czas. A za dzień, dwa wezmę nagrania i będę się edukować. Nie wszystko da się od razu. Raz dwa i zaraz wszystko będzie jasne, łatwe i przyjemne.
Re: Tantanofobia
: 30 listopada 2023, o 11:21
autor: Sauron10
AgnieszkaM pisze: ↑30 listopada 2023, o 09:48
Wiesz co ja tutaj dzielę się swoimi doświadczeniami. Nawet jeżeli mam potrzebę poużalać się nad sobą, bo jest mi ciężko to chyba mogę to zrobić. Może akurat teraz mam taki czas. A za dzień, dwa wezmę nagrania i będę się edukować. Nie wszystko da się od razu. Raz dwa i zaraz wszystko będzie jasne, łatwe i przyjemne.
Tylko tą apatię też możesz uwalniać JUŻ TERAZ.
https://technika-uwalniania.com/anatomia_emocji/apatia/
https://technika-uwalniania.com/anatomia_emocji/zal/
Masz prawo się poużalać ale musisz W KOŃCU z tego wyjść. BO możesz tak 20 lat... tak samo bać SIĘ CODZIENNIE że jutro umrzesz. A jutro wstaniesz i będziesz się martwić że umrzesz POPOJUTRZE... i tak 50 lat. I w wieku 80 lat naprawdę umrzesz ALE ZE STAROŚCI.
Masz czas pisać na forum, robić elaboraty ale nie masz czasu przeczytać i pomyśleć nad czymś co ci REALNIE POMOŻE. I zaczniesz powoli przestawać nawet myśleć że umrzesz.
Może, może możę akurat - to są uniki od prawdziwego odczucia pewnych emocji których BOISZ się odczuć.
Potrafisz się bać bez tego całego myślenia że umrzesz?
Da się od razu. Po prostu z jakiś powodów TEGO NIE CHCESZ... może z użalania masz jakiś profit? Że nic nie musisz robić? Skonfrontować się np. z wstydem?
Nawet nie przeczytałaś co napisałem tylko odpierasz atak.. wkurzyłem cię? I dobrze... zauważ jak zmienia się twoje myślenie jak z żalu przechodzisz w gniew... zobacz wtedy JAKIE MYŚLI SIĘ TWORZĄ... BO ONE SAME SIĘ TWORZĄ I TY ICH NIE TWORZYSZ... I NIE JESTEŚ NIMI.
Od grudnia tamtego roku cyklicznie tutaj wchodzisz i się żalisz... nie ty NIC Z TYM NIE ZROBISZ ZA DZIEŃ ALBO DWA. Po prostu wpadłaś w łatkę ofiary.
I czuję że ukułem twoje ego - to dobrze. Byłem tak sam. Nadal czasami jestem. Nic mi powiedzieć nie można było... najmąrzejszy... a to wynikało z kompleksów - z wypartej dumy, wstydu, poczucia winy, strachu, gniewu itp
Re: Tantanofobia
: 30 listopada 2023, o 11:30
autor: Sauron10
AgnieszkaM pisze: ↑30 listopada 2023, o 09:48
Nie wszystko da się od razu. Raz dwa i zaraz wszystko będzie jasne, łatwe i przyjemne.
Da się, czy ja każe ubrać się i jechać do sąsiedniego miasta?
Przecież robisz dwa ruchy - klikasz na link i czytasz... to AŻ TAK TYLE?
A napisanie na forum czegoś i odpisywanie to pewnie z godzinę sumując.
Ale na to masz czas... i da się i masz na to siły...
"Raz dwa i zaraz wszystko będzie jasne, łatwe i przyjemne."
Czy czasem twoja matka/ojciec/równieśnik do ciebie tak nie mówił? Bo to brzmi jak cytat rodzica z PRL.
Może dostane ci powiem - jak teraz np. aktualnie masz w głowie wlane szambo to dziwne że śmierdzi? (tworzą się myśli niskie że umrzesz, że jesteś pedofilem itp)???
I nie możesz siebie przekonać że "nie! nie śmierdzi! pachnie ładnie!" - bo szambo to szambo, brudne, stęchłe i śmierdzi...
TY MUSISZ TO SZAMBO WYLAĆ A NIE TO CIĄGLE WSTRZYMYWAĆ I ŻALIĆ SIĘ NIEŚWIADOMIE ŻE COŚ CI ŚMIERDZI.
Jak to szambo wylać? uwalnianiem emocji - odczuwaniem ich i odpuszczaniem... odkręcasz kurek... leci pare kropel... ale te pare kropel jak poleci 100000 razy to szamba już nie będzie...