Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Dzielę myśli natrętne i właściwie. Czy to możliwe że już ich nie rozróżniam i cos mi umknie?

Siema, dzisiaj miałem wyparty strach z rana i naszły mnie straszliwe myśli o tym że Rosja może napaś na Polskę, że Ukraina nie da rady i się podda i moja rodzina zostanie brutalnie zamordowana a ja będę gdzieś leżał na polu bitwy bez nóg bo je pocisk urwie...

Widzicie jakie myśli są głupie i kuriozalne? Olałem te myśli i tyle... jak strach zszedł to te myśli poszły w pisdu.

ja z dnia na dzień mam coraz mniej lęku/mysli ale wciąż nie ufam sobie. teraz siedzę na lekcji i myślę czy przed chwilą na przerwie nie zrobiłam czegoś głupiego. czuję też że nie mam tu nikogo..i znowu myślę czemu.

ania25 pisze: ↑

21 listopada 2023, o 10:12

ja z dnia na dzień mam coraz mniej lęku/mysli ale wciąż nie ufam sobie. teraz siedzę na lekcji i myślę czy przed chwilą na przerwie nie zrobiłam czegoś głupiego. czuję też że nie mam tu nikogo..i znowu myślę czemu.

To nadal tylko MYŚLI. Ignoruj je i uwalniaj emocje :3 Miałem to samo - taki stan że "nie wiesz że robisz coś prawidłowo". Mam czasami tak, ale to się odpalają myśli na podstawie wypartych emocji których jeszcze mam trochę do uwolnienia... ale już wiem że należy je ignorowac.

dziękuję, tak będę robić i uda się nam i reszcie