Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Witam
Jak poradzić sobie z atakami złości?
Wg mnie ta emocja jest jeszcze silniejsza od lęku kompletnie nie mogę nad nią zapanować.. z lękiem prawie sobie poradziłem a ze złością nie potrafię.
Często gdy się mocno zdenerwuję taki stan potrafi utrzymywać się 2-3 dni bardzo mnie męcząc i nasilając mi somaty. Nie śpię po nocach tylko jeszcze bardziej się nakręcam, zwykle złość skierowana jest na jednego z domowników.