Strona 1 z 1
Nerwica a wystąpienia publiczne
: 24 maja 2023, o 17:11
autor: carpenter
Jak radzicie sobie w objawami nerwicy w trakcie wystąpień publicznych? Na pewno wielu jest wśród nas nauczycieli, kierowników, może też osoby, które pracują w mediach. Co zrobić, gdy wszyscy patrzą, a ściska w głowie, gwałtownie obniża się koncentracja, gardło nagle robi się jakieś mniejsze, powodując problemy z przełykaniem?
Re: Nerwica a wystąpienia publiczne
: 24 maja 2023, o 19:58
autor: Dobro23
Ja nie jestem ale kieydś gdy nie wiedziałem że mam nerwicę dwa razy się zbłaźniłem na apelu szkolnym czy w kościele podczas czytania - także unikam publicznych wystąpień
Re: Nerwica a wystąpienia publiczne
: 24 maja 2023, o 21:13
autor: Juliaaa78569
carpenter pisze: ↑24 maja 2023, o 17:11
Jak radzicie sobie w objawami nerwicy w trakcie wystąpień publicznych? Na pewno wielu jest wśród nas nauczycieli, kierowników, może też osoby, które pracują w mediach. Co zrobić, gdy wszyscy patrzą, a ściska w głowie, gwałtownie obniża się koncentracja, gardło nagle robi się jakieś mniejsze, powodując problemy z przełykaniem?
Jedynym trwałym sposobem jest przełamać ten lęk:) dać sobie czas i próbować dużo razy
Na początek pozwolić sobie coś źle powiedzieć, zbłaźnić się czy upokorzyć
Potem po x razach przełamywania się będzie to szło o wiele lepiej:)