Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Witam mam ogromny problem, już opisuje o co chodzi , pierwszy raz podobne uczucie jak teraz miałem w grudniu roku 21 dręczyła mnie ta gula ok 2 tygodni. I minęło samoistnie , teraz od ok miesiąca mam to samo. Czuję ścisk w szyi , byłem u laryngologia , przełyk czysty , krtań zdrowa. Nie miałem ostatnimi czasy żadnej stresującej sytuacji , ale w przeciągu ostatnich 10 lat miałem full stresu , długi , śmierć rodziców na raka , byłem od samego początku choroby rodziców do samego końca. I Teraz sam cholernie się boje raka . Rzuciłem palenie papierosów półtora roku temu , paliłem że stresu pomagało mi to się odprężyć , od wczoraj nawet papierosa elektrycznego już nie palę bo łudzę się że mi to pomoże na tą gule. Wariuje już powoli , mam 35 lat , a czuję się na 60 ciągle mnie coś boli , jak nie kark. , To plecy , to coś innego. Fakt jest taki że pracuje ciągle fizycznie od wielu lat , i nie wiem czy ten ból jest przez dźwiganie itp czy jest on tylko w mojej głowie. Z chorób które mam na 100 % zdiagnozowane , to nadciśnienie i dyskopatia. Jeszcze kolejna dziwna sprawa to to że od ok 2 tygodni budzę się co dzień o godzinie 5;45 , 6 lub 6:15 mimo że zaspypam o północy to o 6 dosłownie otwieram oczy i nie mogę już spać , a jestem ogólnie typem człowieka który lubi pospać , posiedzieć długo 12,1 w nocy i wstać nawet o 10 , dlatego nie wiem co się teraz dzieje.

Witaj! Rozumiem, że odczuwasz ścisk w szyi i masz problemy z snem, a także bóle pleców i karku, nadciśnienie i dyskopatię. Z tego, co opisujesz, może to być związane z stresem, który doświadczyłeś w przeszłości, szczególnie po utracie rodziców na raka. Jest to bardzo ciężkie doświadczenie, które może wywołać wiele emocji, takich jak lęk, smutek, złość i niepewność.

Zalecam skonsultowanie się z lekarzem w celu dalszej diagnostyki, aby wykluczyć jakiekolwiek problemy zdrowotne, które mogą powodować te objawy. Jeśli nie ma żadnych przyczyn medycznych, warto rozważyć terapię psychologiczną, która pomoże Ci zrozumieć swoje emocje i nauczyć się radzenia sobie z nimi w zdrowszy sposób. Możesz również spróbować technik relaksacyjnych, takich jak joga, medytacja lub głębokie oddychanie, aby pomóc Ci złagodzić stres i napięcie.

Również warto pamiętać o zdrowym stylu życia, takim jak dieta, regularna aktywność fizyczna, ograniczenie spożycia alkoholu i unikanie palenia, aby poprawić swoje samopoczucie i ogólną kondycję zdrowotną.

Mam nadzieję, że to Ci pomoże i poczujesz się lepiej!