Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Cześć, od jakiegoś czasu planuję psychoterapię pod kątem zaburzeń lękowych. Znam wszystkie divovicowe nagrania na pamięć, czytam wątki na tym forum od wielu lat, ale po prostu od dawna kręcę się w kółko i chyba nie dam rady sam się z tego wszystkiego wykręcić, pomimo że zrobiłem samodzielnie spory progress w wielu aspektach.

Szukam kogoś z polecenia - kogoś kto naprawdę ogarnia te tematy. Nie chcę tracić czasu i pieniędzy na rozmowy ze studentami po psychologii, którzy przeczytali kilka książek, a wiedzę w tych tematach mają pewnie mniejszą niż ja. Umówiłbym się z chęcią do Victora, ale nigdy nie ma terminów i kolejka jest taka, że nigdy się tam nie dostanę

Jeżeli ktoś z Was chodzi/chodził na jakąś terapię, proszę o namiary. Z racji że praktycznie wszyscy teraz robią terapię online, to pod kątem lokalizacji jest mi to kompletnie bez różnicy.

Z góry dzięki!

Też bym chciał wiedzieć
<33
Podpinam się

PrzyszłyHokage pisze: ↑

27 lutego 2023, o 19:37

Też bym chciał wiedzieć
<33
Podpinam się

I ja podobna sytuacja, też szukam kogoś dobrego

altapharma pisze: ↑

27 lutego 2023, o 16:38

Cześć, od jakiegoś czasu planuję psychoterapię pod kątem zaburzeń lękowych. Znam wszystkie divovicowe nagrania na pamięć, czytam wątki na tym forum od wielu lat, ale po prostu od dawna kręcę się w kółko i chyba nie dam rady sam się z tego wszystkiego wykręcić, pomimo że zrobiłem samodzielnie spory progress w wielu aspektach.

Szukam kogoś z polecenia - kogoś kto naprawdę ogarnia te tematy. Nie chcę tracić czasu i pieniędzy na rozmowy ze studentami po psychologii, którzy przeczytali kilka książek, a wiedzę w tych tematach mają pewnie mniejszą niż ja. Umówiłbym się z chęcią do Victora, ale nigdy nie ma terminów i kolejka jest taka, że nigdy się tam nie dostanę

Jeżeli ktoś z Was chodzi/chodził na jakąś terapię, proszę o namiary. Z racji że praktycznie wszyscy teraz robią terapię online, to pod kątem lokalizacji jest mi to kompletnie bez różnicy.

Z góry dzięki!

jeśli można spytać, radzisz sobie na sucho czy podpierasz się tabletkami, ciągle lub sporadycznie. Jakie masz najgorsze objawy i na co dzień?

Tych podejść było wiele i były też próby "klasycznego" podejścia do tematu, czyli panie doktorze coś mi jest + recepta, ale to było bardzo dawno temu i tabletki brałem chyba 2x i ani razu dłużej niż 1.5 miesiąca na nich nie byłem (raz brintellix, po kilku latach na chwilę citabax). Temat leków olewałem bardzo szybko, bo po pierwsze nie czułem za bardzo poprawy, a po drugie za każdym razem jak sięgałem po lek, to miałem takie poczucie, że to nie ma sensu, bo nawet jeśli poczuję się świetnie, to będę wiedział, że jest to spowodowane zewnętrzną substancją, a nie pracą nad sobą i rozumieniem tych schematów. Więc już potem wychodziłem z założenia, że lepiej wiedzieć na czym się stoi tu i teraz niż siedzieć na lekach.

Co do objawów to jest to mix wszystkiego w połączeniu z frustracją, że lata mijają, a tu wciąż to samo. Paradoksalnie problemem jest to, że ja już naprawdę spoko się czułem przez około 2 lata. Ten schemat lękowy nie był wygaszony w 100%, ale było w porządku i można było się skupić na sprawach codziennych jako tako. No ale potem jak się zaczęło sypać, to myśli napływają lawinowo i dochodzi już wszystko naraz - hipochondria, strach przed śmiercią, bezsens życia, ciągły lęk wolnopłynący, za którym idzie ogólne wycofanie, problemy z kontaktem z ludźmi, nadmierna kontrola wszystkich słów i czynów, kompletny brak spontaniczności i poczucie bycia totalnym odludkiem.

No ale wiadomo, akceptacja, ryzykowanie i te wszystkie bajery, niby znam to, ale gdzieś się i tak kręcę w kółko, więc uznałem, że może najwyższa pora przestać zgrywać mądrusia i rozpocząć pracę nad sobą pod okiem kogoś, kto ogarnia temat i będzie w stanie jakoś naprostować moje podejscie

altapharma pisze: ↑

27 lutego 2023, o 16:38

Cześć, od jakiegoś czasu planuję psychoterapię pod kątem zaburzeń lękowych. Znam wszystkie divovicowe nagrania na pamięć, czytam wątki na tym forum od wielu lat, ale po prostu od dawna kręcę się w kółko i chyba nie dam rady sam się z tego wszystkiego wykręcić, pomimo że zrobiłem samodzielnie spory progress w wielu aspektach.

Szukam kogoś z polecenia - kogoś kto naprawdę ogarnia te tematy. Nie chcę tracić czasu i pieniędzy na rozmowy ze studentami po psychologii, którzy przeczytali kilka książek, a wiedzę w tych tematach mają pewnie mniejszą niż ja. Umówiłbym się z chęcią do Victora, ale nigdy nie ma terminów i kolejka jest taka, że nigdy się tam nie dostanę

Jeżeli ktoś z Was chodzi/chodził na jakąś terapię, proszę o namiary. Z racji że praktycznie wszyscy teraz robią terapię online, to pod kątem lokalizacji jest mi to kompletnie bez różnicy.

Z góry dzięki!

Cześć,

Polecam Agatę Bukowską, ma też terapię online. Ogłaszała się tu kiedyś na forum. Weteranka nerwic i innych depersonalizacji sama kiedyś chodziła do Wiktora. Mi pomogła zacząć działać, bo kręciłam się wokół własnego ogona z dużą wiedzą, ale zerowym działaniem chociaż wydawało mi się, że przecież ja tak ryzykuję, a bałam się nawet własnego cienia.

zxz25 pisze: ↑

1 marca 2023, o 10:10

altapharma pisze: ↑

27 lutego 2023, o 16:38

Cześć, od jakiegoś czasu planuję psychoterapię pod kątem zaburzeń lękowych. Znam wszystkie divovicowe nagrania na pamięć, czytam wątki na tym forum od wielu lat, ale po prostu od dawna kręcę się w kółko i chyba nie dam rady sam się z tego wszystkiego wykręcić, pomimo że zrobiłem samodzielnie spory progress w wielu aspektach.

Szukam kogoś z polecenia - kogoś kto naprawdę ogarnia te tematy. Nie chcę tracić czasu i pieniędzy na rozmowy ze studentami po psychologii, którzy przeczytali kilka książek, a wiedzę w tych tematach mają pewnie mniejszą niż ja. Umówiłbym się z chęcią do Victora, ale nigdy nie ma terminów i kolejka jest taka, że nigdy się tam nie dostanę

Jeżeli ktoś z Was chodzi/chodził na jakąś terapię, proszę o namiary. Z racji że praktycznie wszyscy teraz robią terapię online, to pod kątem lokalizacji jest mi to kompletnie bez różnicy.

Z góry dzięki!

Cześć,

Polecam Agatę Bukowską, ma też terapię online. Ogłaszała się tu kiedyś na forum. Weteranka nerwic i innych depersonalizacji sama kiedyś chodziła do Wiktora. Mi pomogła zacząć działać, bo kręciłam się wokół własnego ogona z dużą wiedzą, ale zerowym działaniem chociaż wydawało mi się, że przecież ja tak ryzykuję, a bałam się nawet własnego cienia.

Dla upewnienia spytam - Agata Bukowska-Gaca? https://www.bukowska-psycholog.pl/

Tak jest.

Super, dziękuję