Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Hej, czy mógłby ktoś na jakimś przykładzie wytłumaczyć czym jest kontrola i o co chodzi z jej porzuceniem? Czy np jak dostaje objaw nerwicy - atak zdenerwowania, fala gorąca, to jak sie na tym skupiam, probuje to wpuścić i czuć to to jest kontrola (cos złego)?

Czy porzucenie kontroli to w takiej sytuacji na przykład olewanie tego i próba skupienia sie na czymś innym, czytaniu ksiazki itp

Kontrola czyli skanowanie objawów ,lęku, somatów a puszczenie kontroli to zaprzestanie robienia tego bo i tak nic nie kontrolujesz a tylko ci się tak wydaje . Porzucenie tej kontroli czyli innymi słowy nie analizowanie tego jak się źle czujemy ..