Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Siemka wszystkim.

Od 5 miesięcy odstawiam benzodiazepiny które przyjmowałem 9 lat i którymi głównie regulowałem sobie nastrój, chociaż jestem nerwicowcem nigdy lęków jako takich nie miałem lub tylko takie mało zauważalne.
Niestety w drugim miesiącu odstawiania przestraszyłem się pewnej sytuacji. Dostałem lęku i obsesji. Dopiero teraz przekonałem się co to jest lęk, wolnopłynący i gnębiący mnie całymi dniami "bo coś tam jest".
Postanowiłem wziąć się za to i trochę przerobiłem temat.
Wczoraj wpuściłem niemal całkowicie lęk do ciała i... czułem go chyba jednak zbyt mocno..
na tyle mocno że nie wiem czy się nie wystraszyłem jeszcze bardziej, mianowicie ogromne uczucie chłodu, zdrętwiałe kończyny i bardzo silne mrowienie, odrealnienie.. wiadomo

I teraz.. czy tak ma to właśnie wyglądać? Czy odczucie mojego lęku zostało zwielokrotnione poprzez odstawianie benzo? Miało być miło i przyjemnie (żart)
Przyznam że nic mi się ogólnie nie stało, chociaż zaczynałem się już bać na tyle że pod koniec hamowałem to moje otwarcie na lęk..
Trwało to jakieś 40 minut.

Czy są tu ludziska którzy odstawili/odstawiają lub chcą odstawić benzodiazepiny?

Chętnie wymienię się doświadczeniami

Ja nigdy nie bralem benzo ale to o czym piszesz to nic tylko patologiczne utrzymywanie lęku, mysli itd. czy to od odstawienia benzo czy tak poprostu ma sie lek to jest bez znaczenia , mechanizm jest ten sam mysl - obawa - lęk i tak w kołko. Przeanalizuj jakie masz mysli gdy czujesz lęk ale podejzewam ze masz lęk przed samym tym ze go odczówasz wiec klasyka LĘK przed LĘKIEM

No niestety łatwo mi było go złapać przy odstawianiu

No domyslam sie . Ale jest on wywolywany przez jakąś myśl, ponieważ lęk nie przychodzi od tak sobie. Pomysl logicznie czy umiesz sie śmiać bez powodu? A śmiech tak jak lęk to też emocja

Oczywiście boję się że będę się bał, boję się tego nieprzyjemnego odczucia

No właśnie musisz to zrozumieć emocjonalnie ze jezeli boisz sie bac noto bedziesz sie bal caly czas, to jest wlasnie ten paradox nerwicowy jak to pojmiesz to wtedy zrozumiesz ze sam sobie wyrzadzasz cierpienie na wlasne zyczenie. Bo przeciez gdybys sie nie bal bac to wtedy z jakiego powodu mialo by ci sie utrzymywac to nieprzyjemne uczucie? Pomysl logicznie

Ale rozumiem cie tez dlugo sie z tym meczylem bo nie potrafilem tego zrozumieć emocjonalnie, dopiero jak to domnie dotarlo ze nerwica to jeden wielki paradox to wtedy odrazu zaczelo wszystko puszczac

Pozazdrościć Już kilkukrotnie byłem blisko, potrafiłem sobie przetłumaczyć i puszczało ale tylko na jakiś czas, no nic walka trwa

Dasz rade i poprostu nie boj sie bac pozdro

Nie wiem tylko czy dobrze zrobiłem sprawdzając co lęk może ze mną zrobić.. przyznam szczerze że trochę dał mi popalić..

No niestety tak odrazu lęk nie minie to troche potrwa zanim podswiadomosc zalapie ze niema zadnego zagrozenia

Już sobie przemówiłem że lęk to tylko nieprzyjemne uczucie, potrzebuję jeszcze potwierdzenia że nic mi się nie stanie gdy całkowicie otworzę się na lęk i będę go bardzo mocno odczuwał

No nie zrobi ci nic to jest tez emocja jak smiech a jeszcze o tym nie slyszalem zeby smiech komus cos zrobil haha

Dzięki

Natknąłem się gdzieś tutaj na forum na ogłoszenie dziewczyny która wyszła z zaburzenia lękowego z pomocą Wiktora i teraz prowadzi terapię online, czy ktoś pomoże? Chat chyba nie działa