Strona 1 z 1

Nie chcę żeby ktoś widział

: 10 kwietnia 2022, o 11:44
autor: nymphette
Hejo :)
Ruszam powoli z odbirzaniem i raz lepiej raz gorzej ale mam problem.
Jak radzicie sobie z tą presją? Mam takie coś że boje się że będę mieć atak przy kimś (chłopak, koleżanka, ludzie z pracy) i mam presję że nie mogę się źle czuć przy nich no i oczywiście efekt jest odwrotny :D

Re: Nie chcę żeby ktoś widział

: 10 kwietnia 2022, o 15:55
autor: Katja
nymphette pisze:
10 kwietnia 2022, o 11:44
Hejo :)
Ruszam powoli z odbirzaniem i raz lepiej raz gorzej ale mam problem.
Jak radzicie sobie z tą presją? Mam takie coś że boje się że będę mieć atak przy kimś (chłopak, koleżanka, ludzie z pracy) i mam presję że nie mogę się źle czuć przy nich no i oczywiście efekt jest odwrotny :D
Przełamać się i dopuścić do siebie możliwość, że dostaniesz ataku paniki przy kimś, oswajać się tą możliwością, traktować to jako coś dopuszczalnego i akceptowalnego.