Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

deks pisze: ↑

6 maja 2021, o 07:52

Witam. Co pomaga na lepszy oraz zdrowy i mocny sen?

Kozłek lekarski, melatonina, dziurawiec, rumianek, rózeniec górski

Ogólnie sporo tego jest ale nie wszystko na kazdego dziala na mnie np nie działa melatonina nie wiedziec czemu a biore 10mg

deks pisze: ↑

6 maja 2021, o 07:52

Witam. Co pomaga na lepszy oraz zdrowy i mocny sen?

Po pierwsze wyciszenie się przed snem, zero telefonu czy tabletu. Po drugie wywietrzenie pomieszczenia. Do tego dołącz jakąś dobrą medytacje polecam chłopaków z YouTube z kanału "chodz na słówko" chyba że wolisz damki głos to takie tez się znajdą. I polecam suplement novanoc. Dla mnie rewelacja.

magnez