Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

maggie2223 pisze: ↑

11 lutego 2021, o 13:59

Tez tak miewam. Nawet wymioty kiedyś miałam i niechęć do jedzenia. Ale jak zdajesz sobie sprawę skad to pochodzi i pamiętam zaczełam uprawiac wiecej sportu - apetyt sie poprawiłi było git...
Najwazniejsze nie wierzyc myślom że teraz juz tak bedziei zawsze albo że to coś spowoduje... wiem , łatwo mówic )
Jatez czasami nie moge przełknąć kęsa , wtedy się uspokajam - mówie sobie to tylko nerwica , biore oddech przeponowy i łyk wody i przechodzi.
Ja sie tego nie boje wiec chyba dlatego nie jest to dla mnie problem , choć się zdarza przy dużym napięciu, stresie.
Człowiek bez nerwy w Twoim wypadku poprostu by puscił pawia tym co mu "nie weszło " i tyle , po problemie ) a my zaraz to rozczłonkowujemy i mnozymy
zdrowym osobom się takie cos moze zdarzyc .
Głowa do góry , nie wpadaj przez to w nasze nerwicowe kółko. Jak masz scisniete gardło to narazie nie jedz , poprostu odczekaj

anilewe pisze: ↑

11 lutego 2021, o 14:07

Tak jak pisałam na czacie - spróbuj najpierw pójść w bardziej płynne posiłki - koktajle, zupy kremy

DamianZ1984 pisze: ↑

11 lutego 2021, o 17:38

Maciej powiem Ci to co Ty powiedziałbyś mi, wiesz ze dajesz się robić w huja ale jednak poddałeś się delikatnie wątpliwości i pytasz na forum, ty napisałbyś mi Stary a sraj na to jedz na co masz ochotę to tylko umysł zaburzony się napina bo widocznie coś sprawiło że znalazł sobie mini lukę i myśli że się przeciśnie.

Maciej Bizoń pisze: ↑

11 lutego 2021, o 08:44

Cześć wszystkim . Pisze tego posta bo Nerwica złapała mnie znowu za Jajka tak w przenośni i nie wiem jak mam do tego podejść a może ktoś się już z tym zmagał i ma konkretne podejście . A mianowicie tydzień temu jadłem kanapkę z czymś co mi nie do końca Zasmakowalo i tak jakby nie chciało mi przejść przez gardło , ale zapiłem i luźno ...odbijalo mi się resztę dnia i pojawiło się uczucie scisniecia żołądka plus gardła . Myślałem że przejdzie ale jednak tak się nie stało , umysł od razu zaczął się wkręcac a może i ja mu pomogłem w tym trochę ze zaraz będę wymiotować , ślina się zbiera ..żołądek nadal scisniety a do tego same lękowe myśli ze zaraz wogole będzie brak apetytu i wszystko co z tym związane . Umysł robi mnie znowu grubo w h..u..ja i ja to dostrzegam ale nie wiem jak praktycznie podejść do tematu . Proszę o jakieś rady jak mam to powoli ogarnąć . Z góry dziękuję .

Katja pisze: ↑

11 lutego 2021, o 18:53

Maciej Bizoń pisze: ↑

11 lutego 2021, o 08:44

Cześć wszystkim . Pisze tego posta bo Nerwica złapała mnie znowu za Jajka tak w przenośni i nie wiem jak mam do tego podejść a może ktoś się już z tym zmagał i ma konkretne podejście . A mianowicie tydzień temu jadłem kanapkę z czymś co mi nie do końca Zasmakowalo i tak jakby nie chciało mi przejść przez gardło , ale zapiłem i luźno ...odbijalo mi się resztę dnia i pojawiło się uczucie scisniecia żołądka plus gardła . Myślałem że przejdzie ale jednak tak się nie stało , umysł od razu zaczął się wkręcac a może i ja mu pomogłem w tym trochę ze zaraz będę wymiotować , ślina się zbiera ..żołądek nadal scisniety a do tego same lękowe myśli ze zaraz wogole będzie brak apetytu i wszystko co z tym związane . Umysł robi mnie znowu grubo w h..u..ja i ja to dostrzegam ale nie wiem jak praktycznie podejść do tematu . Proszę o jakieś rady jak mam to powoli ogarnąć . Z góry dziękuję .

Hej, tak sobie czytałam Twój wpis jedząc pączka i też mi się coś tam w przełyku stało, że nie chciał przejść ale dałam radę
Ja z moim gardłem, przełykiem, żołądkiem i jelitami to już miałam wrażenie, że działo mi się wszystko. Wrażenie, że się krztuszę, duszę, gulę, był czas, że jadłam jak Małysz tj. bułki i banany, po czym zatrułam się bananem i zostały mi już tylko bułki
W zeszłym roku schudłam przez to tak, że wszystkie zapomniane spodnie z szafy mogłam wycągnąć, ale nic nie trwa wiecznie, nerwicowe wkręty również, bo już w tym roku nadrobiłam stratę Do czego zmierzam, do tego, że sam dobrze wiesz jak to jest, dopóki jest stan zagrożenia to umysł szuka i jak tylko w coś się wkręcisz to dla umysłu to jest to, to jest to zagrożenie ( bo sam to tak ustawiasz swoją reakcją ) i będzie Ci o tym napierdzielał cały Boży dzień żebyś miał się na baczności. Więc pierwsza sprawa to nie wkurzaj się na siebie, że znowu się w coś wkręciłeś, bo im bardziej się wkurzasz tym bardziej się w to wkręcasz. Przyjmij to z luzem, że po prostu tak może jeszcze być. Dalej przypominaj sobie naturę tych myśli, tak żeby mniej rozmyślać o ich treści, a więcej o tym skąd one pochodzął ( z emocji ). To trzeba sobie wbijać w głowę codziennie, że to tylko lękowa iluzja te wszystkie kataklizmy które pojawiają się w naszej głowie z utratą apetytu itp to jest nerwicowa bzdura, która jest wynikiem wysokiego poziomu lęku i pewnych nawyków reagowania, a nie obiektywna ocena sytuacji.

Pozdrawiam

Maciej Bizoń pisze: ↑

12 lutego 2021, o 07:50

Katja pisze: ↑

11 lutego 2021, o 18:53

Maciej Bizoń pisze: ↑

11 lutego 2021, o 08:44

Cześć wszystkim . Pisze tego posta bo Nerwica złapała mnie znowu za Jajka tak w przenośni i nie wiem jak mam do tego podejść a może ktoś się już z tym zmagał i ma konkretne podejście . A mianowicie tydzień temu jadłem kanapkę z czymś co mi nie do końca Zasmakowalo i tak jakby nie chciało mi przejść przez gardło , ale zapiłem i luźno ...odbijalo mi się resztę dnia i pojawiło się uczucie scisniecia żołądka plus gardła . Myślałem że przejdzie ale jednak tak się nie stało , umysł od razu zaczął się wkręcac a może i ja mu pomogłem w tym trochę ze zaraz będę wymiotować , ślina się zbiera ..żołądek nadal scisniety a do tego same lękowe myśli ze zaraz wogole będzie brak apetytu i wszystko co z tym związane . Umysł robi mnie znowu grubo w h..u..ja i ja to dostrzegam ale nie wiem jak praktycznie podejść do tematu . Proszę o jakieś rady jak mam to powoli ogarnąć . Z góry dziękuję .

Hej, tak sobie czytałam Twój wpis jedząc pączka i też mi się coś tam w przełyku stało, że nie chciał przejść ale dałam radę
Ja z moim gardłem, przełykiem, żołądkiem i jelitami to już miałam wrażenie, że działo mi się wszystko. Wrażenie, że się krztuszę, duszę, gulę, był czas, że jadłam jak Małysz tj. bułki i banany, po czym zatrułam się bananem i zostały mi już tylko bułki
W zeszłym roku schudłam przez to tak, że wszystkie zapomniane spodnie z szafy mogłam wycągnąć, ale nic nie trwa wiecznie, nerwicowe wkręty również, bo już w tym roku nadrobiłam stratę Do czego zmierzam, do tego, że sam dobrze wiesz jak to jest, dopóki jest stan zagrożenia to umysł szuka i jak tylko w coś się wkręcisz to dla umysłu to jest to, to jest to zagrożenie ( bo sam to tak ustawiasz swoją reakcją ) i będzie Ci o tym napierdzielał cały Boży dzień żebyś miał się na baczności. Więc pierwsza sprawa to nie wkurzaj się na siebie, że znowu się w coś wkręciłeś, bo im bardziej się wkurzasz tym bardziej się w to wkręcasz. Przyjmij to z luzem, że po prostu tak może jeszcze być. Dalej przypominaj sobie naturę tych myśli, tak żeby mniej rozmyślać o ich treści, a więcej o tym skąd one pochodzął ( z emocji ). To trzeba sobie wbijać w głowę codziennie, że to tylko lękowa iluzja te wszystkie kataklizmy które pojawiają się w naszej głowie z utratą apetytu itp to jest nerwicowa bzdura, która jest wynikiem wysokiego poziomu lęku i pewnych nawyków reagowania, a nie obiektywna ocena sytuacji.

Pozdrawiam

Dziękuję za wsparcie