Zmiany w poziomie stresu
: 21 grudnia 2020, o 12:40
Witam wszystkich,
Przychodzę z zapytaniem, czy w miarę terapii zmieniające się intruzywne myśli mogą powodować mniejszy stres. Chodzi mi o to, że po przejściu kilku obsesji następne nie powodują już takiego stresu jak poprzednie. Pojawia się on bardziej w sytuacjach gdy jestem wystawiona na jakiś trigger (wtedy czuję ogromny stres), ale gdy podczas dnia pojawiają mi się myśli już nie ma tak ogromnego lęku i "kłótni" w głowie.
Przychodzę z zapytaniem, czy w miarę terapii zmieniające się intruzywne myśli mogą powodować mniejszy stres. Chodzi mi o to, że po przejściu kilku obsesji następne nie powodują już takiego stresu jak poprzednie. Pojawia się on bardziej w sytuacjach gdy jestem wystawiona na jakiś trigger (wtedy czuję ogromny stres), ale gdy podczas dnia pojawiają mi się myśli już nie ma tak ogromnego lęku i "kłótni" w głowie.