Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

odnowa pisze: ↑

29 czerwca 2020, o 21:11

Witajcie

Dopadł mnie kolejny kryzys w zaburzeniu. Odkąd pamiętam od zawsze po badaniu krwi lub słuchając opowieści o tym robiło mi się słabo. Przed pierwszym atakiem paniki w moim życiu zdarzyło mi się omdleć w takiej sytuacji, wtedy jednak ocknęłąm się, zajęłam czymś innym i nawet do tego nie wracałam myślami, a nawet potrafiłam z tego żartować. Ostatnio jednak znowu mi się to przytafiło u znajomych. Straciłam świadomość na jakieś 2-3 sekundy. Od tego czasu codziennie mam ataki paniki, robi mi się słabo i niedobrze, sztywnieje mi kark, zaczynam bać się wychodzić z domu, co nigdy mi się nie przydarzyło. Miałam umówioną wizytę u kardiologa, ale w poczekalni miałam atak paniki, zaczęło mi się kręcić w głowie, i uciekłam. Długo musiałam znowu się uspokajać. Nawet gdybym chciałą się teraz przebadać to na samą myśl o wizycie w szpitalu lub przychodni mdli mnie. Czy miał ktoś podobne lęki związanie z omdlewaniem po tym jak się to wydarzyło? Czy to może być spowodowane złym oddychaniem i spięciem w takiej sytuacji?

sebastian86 pisze: ↑

8 lipca 2020, o 21:43

odnowa pisze: ↑

29 czerwca 2020, o 21:11

Witajcie

Dopadł mnie kolejny kryzys w zaburzeniu. Odkąd pamiętam od zawsze po badaniu krwi lub słuchając opowieści o tym robiło mi się słabo. Przed pierwszym atakiem paniki w moim życiu zdarzyło mi się omdleć w takiej sytuacji, wtedy jednak ocknęłąm się, zajęłam czymś innym i nawet do tego nie wracałam myślami, a nawet potrafiłam z tego żartować. Ostatnio jednak znowu mi się to przytafiło u znajomych. Straciłam świadomość na jakieś 2-3 sekundy. Od tego czasu codziennie mam ataki paniki, robi mi się słabo i niedobrze, sztywnieje mi kark, zaczynam bać się wychodzić z domu, co nigdy mi się nie przydarzyło. Miałam umówioną wizytę u kardiologa, ale w poczekalni miałam atak paniki, zaczęło mi się kręcić w głowie, i uciekłam. Długo musiałam znowu się uspokajać. Nawet gdybym chciałą się teraz przebadać to na samą myśl o wizycie w szpitalu lub przychodni mdli mnie. Czy miał ktoś podobne lęki związanie z omdlewaniem po tym jak się to wydarzyło? Czy to może być spowodowane złym oddychaniem i spięciem w takiej sytuacji?

ja mdlalem przy pobieraniu krwi a czasem robilo mi sie slabo od samego gadania i sluchania o niej. np na lekcji przysposobienia obronnego lub na kursie prawa jazdy jak byly teoretyczne zajecia i to wlasnie u mnie uruchomilo lawine zaburzen na calego. lęk przed omdleniem w lokalach, sklepach ,urzedach, w autobusie. czasem ten lęk powodowal stany przedomdleniowe. okropny objaw.

MałaMaruda pisze: ↑

3 lipca 2020, o 00:30

Boisz sie ale zrób te badania jeśli ich nie zrobiłaś, żeby mieć dowód że fizycznie jest ok.

Hiperwentylacja może doprowadzić do omdlenia, z tego co mi mówiła psychiatra. Warto nauczyć się zarządzania oddechem i oddechu przeponowego. Uczyłam się tego długie tygodnie (mi pomogła medytacja prowadzona, z oddechem wlasnie) ale korzystam codziennie i wciąż się uczę coraz lepiej oddychać. Przydatne w życiu, relaksacji przed snem, w stresie i w praktyce jogi. I fantastyczna technika na zludzenie dusznosci, tak czeste w nerwicy. Polecam

odnowa pisze: ↑

9 lipca 2020, o 18:59

sebastian86 pisze: ↑

8 lipca 2020, o 21:43

odnowa pisze: ↑

29 czerwca 2020, o 21:11

Witajcie

Dopadł mnie kolejny kryzys w zaburzeniu. Odkąd pamiętam od zawsze po badaniu krwi lub słuchając opowieści o tym robiło mi się słabo. Przed pierwszym atakiem paniki w moim życiu zdarzyło mi się omdleć w takiej sytuacji, wtedy jednak ocknęłąm się, zajęłam czymś innym i nawet do tego nie wracałam myślami, a nawet potrafiłam z tego żartować. Ostatnio jednak znowu mi się to przytafiło u znajomych. Straciłam świadomość na jakieś 2-3 sekundy. Od tego czasu codziennie mam ataki paniki, robi mi się słabo i niedobrze, sztywnieje mi kark, zaczynam bać się wychodzić z domu, co nigdy mi się nie przydarzyło. Miałam umówioną wizytę u kardiologa, ale w poczekalni miałam atak paniki, zaczęło mi się kręcić w głowie, i uciekłam. Długo musiałam znowu się uspokajać. Nawet gdybym chciałą się teraz przebadać to na samą myśl o wizycie w szpitalu lub przychodni mdli mnie. Czy miał ktoś podobne lęki związanie z omdlewaniem po tym jak się to wydarzyło? Czy to może być spowodowane złym oddychaniem i spięciem w takiej sytuacji?

ja mdlalem przy pobieraniu krwi a czasem robilo mi sie slabo od samego gadania i sluchania o niej. np na lekcji przysposobienia obronnego lub na kursie prawa jazdy jak byly teoretyczne zajecia i to wlasnie u mnie uruchomilo lawine zaburzen na calego. lęk przed omdleniem w lokalach, sklepach ,urzedach, w autobusie. czasem ten lęk powodowal stany przedomdleniowe. okropny objaw.

a nie zacząłeś wpadać wtedy w agorafobię? a jeżeli tak, to jak sobie z tym radziłeś?