Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Cześć kochani! Kieruję do Was kolejne pytanie związane z zawierzeniem swoim myślom. Jak przekonać się, że nie są one prawdziwe, jak przestać im wierzyć? Wiem, że często wychodzi się im na przeciw, ale moje straszaki dotyczą przyszłości. Np. boje się że nie dam rady wyprowadzić się z domu, że nie poradzę sobie w życiu. Co zrobić żeby przestać im wierzyć i uzmysłowić sobie że to tylko myśl? Że nie wiadomo jak to będzie a radę dam jak każdy człowiek? Kolejna sprawa to lęk przed śmiercią rodziców. Lęk że sobie bez nich nie dam rady. Tylko skąd to mogę wiedzieć? Tego nie przewidzisz, nie chcę czuć lęku, bardzo zawierzyłam tej myśli i nie wiem jak się od niej uwolnić i zrozumieć że to tylko myśl

Podpinam się do pytania, mam podobny problem odnośnie tego że jestem strasznie niesamodzielny. Najlepiej będzie chyba jak będziemy powoli wychodzić ze swojej strefy komfortu i próbować konfrontować się z tymi myślami. Wiem że wielu młodych ludzi ma z tym problem, aby ,,iść na swoje" Także takie wątpliwości jak najbardziej mogą się pojawiać