wrażliwość na punkcie zdrowia
: 7 lutego 2020, o 18:18
cześć,
nie mam generalnie objawów lęku tak silnych już i parę rzeczy udało mi się naprostować w swojej pokręconej psychice
, ale mam nadmierną wrażliwość jeśli chodzi o swoje zdrowie, samopoczucie. Otóź, mam niedoczynność tarczycy i przywiązuję uwagę (tak jak moja mama i babcia) to zdrowia, żzeby to zdrowie utrzymywać. Dokładnie pamiętam kiedy i jak się czułem. Staram się nie forsować, nie pracować za dużo, nie przemęczać się, ostrożnie ze sportem itp. Mam nową pracę, w której jest trochę stresu i małe dziecko (wiadomo - spokoju nie ma za dużo 
Niestety czasem wraca mi takie skanowanie ciała, czy coś mi jest, a czemu tak się czuje, a może to niedoczynność się zwiększyła, może się przepracuje, a może przemęczenie itp. źle się czuje, to może się nie forsować, może coś się dzieje już.
Jak sobie z tym poradzić i zaprzestać skupiać się na zdrowiu swoim ? Szczególnie pojawai się to w sytuacji stresu, wytężonej pracy. takie wkręty i skupianie na zdrowiu, nieco przesadzone.
nie mam generalnie objawów lęku tak silnych już i parę rzeczy udało mi się naprostować w swojej pokręconej psychice
, ale mam nadmierną wrażliwość jeśli chodzi o swoje zdrowie, samopoczucie. Otóź, mam niedoczynność tarczycy i przywiązuję uwagę (tak jak moja mama i babcia) to zdrowia, żzeby to zdrowie utrzymywać. Dokładnie pamiętam kiedy i jak się czułem. Staram się nie forsować, nie pracować za dużo, nie przemęczać się, ostrożnie ze sportem itp. Mam nową pracę, w której jest trochę stresu i małe dziecko (wiadomo - spokoju nie ma za dużo Niestety czasem wraca mi takie skanowanie ciała, czy coś mi jest, a czemu tak się czuje, a może to niedoczynność się zwiększyła, może się przepracuje, a może przemęczenie itp. źle się czuje, to może się nie forsować, może coś się dzieje już.
Jak sobie z tym poradzić i zaprzestać skupiać się na zdrowiu swoim ? Szczególnie pojawai się to w sytuacji stresu, wytężonej pracy. takie wkręty i skupianie na zdrowiu, nieco przesadzone.
