Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Forum dotyczące zaburzeń psychicznych - nerwica - derealizacja - depersonalizacja - depresja. Zapraszamy
https://www.zaburzeni.pl/

Zamartwianie się

https://www.zaburzeni.pl/viewtopic.php?f=6&t=15133

Strona 1 z 1

Zamartwianie się

: 25 stycznia 2020, o 13:58
autor: Uszatka
Cześć kochani!
Kieruję do Was pytanie odnośnie nieustannego zamartwiania się. Ciągłe "a co jeśli" itd. Jakie do tego mieć podejście? Bardzo wpływa to na moje stany emocjonalne. Wywołuje pogorszenie nastroju, smutek. Czy pozwolić sobie na te wszystkie odczucia? A myślą też pozwolić przepłynąć?
Pozdrawiam 😊

Re: Zamartwianie się

: 25 stycznia 2020, o 14:47
autor: Szymon92
Uszatka pisze: ↑
25 stycznia 2020, o 13:58
 Cześć kochani!
Kieruję do Was pytanie odnośnie nieustannego zamartwiania się. Ciągłe "a co jeśli" itd. Jakie do tego mieć podejście? Bardzo wpływa to na moje stany emocjonalne. Wywołuje pogorszenie nastroju, smutek. Czy pozwolić sobie na te wszystkie odczucia? A myślą też pozwolić przepłynąć?
Pozdrawiam 😊
Olewaj, nie zagłębiaj się w te myśli. Nie mają nic wspólnego z rzeczywistością. Typowe nerwicowe straszaki😉

Re: Zamartwianie się

: 25 stycznia 2020, o 19:19
autor: violettavillas
Pozwolić myślom przepływać przez głowę, ale się w nie nie angażować.
Strefa czasowa UTC+02:00
Strona 1 z 1
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited
https://www.phpbb.com/