Forum dotyczące zaburzeń psychicznych - nerwica - derealizacja - depersonalizacja - depresja. Zapraszamy
https://www.zaburzeni.pl/
Jak najbardziej jako lękowe chociaż to myśli natrętne, które straszą. Nie zwracać uwagi, chociaż jest to cholernie ciężkie. Sama mam te myśli i naprawdę dobrze radzę przepracować je zanim się zadomowią na dobre.Uszatka pisze: ↑21 stycznia 2020, o 14:07Kochani, pytanie z mojej strony. Czy myśli o umieraniu też kwalifikować jako te lękowe? Mam wrażenie, że ostatnio obsesyjnie o tym myślę, jakbym dopiero teraz zdała sobie sprawę, że to czeka każdego człowieka. Czy to efekt tego, że umysł czuje się "zagrożony i podsyła negatywne wizje? Czy na nie też nie zwracać uwagii?
Jak najbardziej, podstawowa myśl nerwicyUszatka pisze: ↑21 stycznia 2020, o 14:07Kochani, pytanie z mojej strony. Czy myśli o umieraniu też kwalifikować jako te lękowe? Mam wrażenie, że ostatnio obsesyjnie o tym myślę, jakbym dopiero teraz zdała sobie sprawę, że to czeka każdego człowieka. Czy to efekt tego, że umysł czuje się "zagrożony i podsyła negatywne wizje? Czy na nie też nie zwracać uwagii?
Przepracować to znaczy olewać i zajmować czymś innym?LadyAmalthea pisze: ↑21 stycznia 2020, o 14:15Jak najbardziej jako lękowe chociaż to myśli natrętne, które straszą. Nie zwracać uwagi, chociaż jest to cholernie ciężkie. Sama mam te myśli i naprawdę dobrze radzę przepracować je zanim się zadomowią na dobre.Uszatka pisze: ↑21 stycznia 2020, o 14:07Kochani, pytanie z mojej strony. Czy myśli o umieraniu też kwalifikować jako te lękowe? Mam wrażenie, że ostatnio obsesyjnie o tym myślę, jakbym dopiero teraz zdała sobie sprawę, że to czeka każdego człowieka. Czy to efekt tego, że umysł czuje się "zagrożony i podsyła negatywne wizje? Czy na nie też nie zwracać uwagii?
Akceptowac- nie nadawac im uwagi, ignorowac ale nie walczyc z nimi, i dokladnie zajmowac sie czyms innym, nie skupiac sie na nich. Nie pozwolic zeby nas paralizowaly.Uszatka pisze: ↑21 stycznia 2020, o 14:35Przepracować to znaczy olewać i zajmować czymś innym?LadyAmalthea pisze: ↑21 stycznia 2020, o 14:15Jak najbardziej jako lękowe chociaż to myśli natrętne, które straszą. Nie zwracać uwagi, chociaż jest to cholernie ciężkie. Sama mam te myśli i naprawdę dobrze radzę przepracować je zanim się zadomowią na dobre.Uszatka pisze: ↑21 stycznia 2020, o 14:07Kochani, pytanie z mojej strony. Czy myśli o umieraniu też kwalifikować jako te lękowe? Mam wrażenie, że ostatnio obsesyjnie o tym myślę, jakbym dopiero teraz zdała sobie sprawę, że to czeka każdego człowieka. Czy to efekt tego, że umysł czuje się "zagrożony i podsyła negatywne wizje? Czy na nie też nie zwracać uwagii?