Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Hej. Czy Wy tez jesteście tak bardzo poddenerwowani Świątecznym spotkaniami? Ja od kilku dni mam bardzo kiepski stan i czuję ze to przez święta. Różnie to bywa u mnie w rodzinie zdarzyło sie ze w czasie różnych uroczystości ktos strzelil focha i robiło sie mocno nieprzyjemnie. Ja juz teraz na sama mysl ze czeka mnie spotkanie rodzinne mam biegunkę, ucisk z jednej strony głowy (od kilku dni) uczucie jakby ta część głowy była jakas obca, uczucie mrowienie w kręgosłupie i całych plecach, straszna nadwrażliwość na hałas przez ciśnienie jakby w uszach i glowie. Juz nie wspomnę o myślach lękowych. Ja wrzucić na luz? Dodam ze alko odpada, nie pije wogole.

Myślę że każdy nerwicowiec tak ma. Po prostu najzwyczajniej w świecie zaakceptuj ten stan rzeczy. Podczas wcześniejszych świąt też zapewne miewałaś jakieś stresy z tym związane i przeszłaś przez to, to nie koniec świata Zdrowych spokojnych świąt

Nie szarp się z samopoczuciem, to najlepsze co można zrobić akceptacja i choć nie będzie idealnie to na pewno lepiej.

Jak miałem zaburzenie to Święta też powodowały gorsze samopoczucie. Tak to jest z różnych powodów, bo rodzina, bo czas rozkmin, żal że nie czuję itp też polecam akceptację i ucinanie gdybania a skupianie na tym co jest

Dokładnie, musi być gorzej żeby mogło być lepiej, motywuj się tym że to nie ostatnie Twoje święta i nie powiedziałaś ostatniego słowa w walce z nerwicą. Taka niestety jest nerwica i trzeba to zaakceptować.

Nerwa może Ci dać tylko objawy albo tylko myśli. Reszta to cała prawdziwa Ty i tak właśnie trzeba się od tego rozdzielać, bo to może i pomęczy ale to wszystko. Ty to Ty i możesz się cieszyć ze świąt na tyle na ile dziś będziesz mogła. Podejście akceptacyjne jest najważniejsze.

Bardzo Wam dziękuję za wsparcie i słowa otuchy

Taki jest zamysł tego forum Ja też jeszcze przed wpadnięciem w pełnoobjawową nerwice zawsze się stresowałem świętami i przytykami ze strony rodziny "kiedy znajdziesz tą wybrankę" A najgorzej znosiłem sylwestra, ta świadomość że wszyscy się gdzieś bawią a ja jak zwykle w domu z samym sobą.

Tak to już jest, w zależności kto jakie ma problemy objawowe swoje to się może to trochę nasilić. U mnie dd przoduje i choć z nim jest lepiej, to od wczoraj troszkę więcej egzystencjalnych myśli się pojawiło i smutku. Dziś rano to samo ale zracjonalizowałam i mówię niech będzie co ma być i jak ma być, poszłam puścić siostrzeńcom bajkę i robiłam to co chciałam i się katarynka egzystencjalna wyciszyła. Wszystko lezy w podejściu, nasz sukces w nim leży. Udanej wigilii!

Ja też stresuje się spotkaniami rodzinnymi ból żołądka uczucie wymiotne słabość do tego nasilone natretne myśli

Ja tak się bałem jechać do polski że zostałem w de, czuję się jeszcze gorzej trafiłem do szpitala i siedzę tak tydzień nawet leków nie dostałem, bo mówią że depresja mała a konfrontację muszę robić z tym czego się boję, tak się boję jechać, bo pojeb.... Myśli nachodza że coś może zrobię niekontrolowanie, a jeśli... Itp. Tak się zestresowalem ta sytuacją czy pojadę czy nie, tak jest mi smutno że przez nerwice nie będę z rodzina że w jakiś amok wpadłem, ciagle myślę i myślę i myślę, nie mogę tego myślenia zatrzymac, ciagle coś sobie wyobrażam, przypominam, i tak smutno że tym razem nie będę z rodzina, Jeszce w nocy te przebudzenia i cały zalekniony czuje lęk w ciele wszędzie, ale jak ktoś napisał nie ostanie swieta, i mam nadzieję że się wezmę za wyjazd po nowym roku jak się zesram że strachu to trudno heheh