Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Witam mam problem z emocjami ale tymi pozytywnymi, czuję się jakbym był pobudzony sztucznie, jeżeli gram np. Z dziećmi w grę to zamiast te pozytywne emocje spokojnie odbierać to jest mi gorąco dziwnie się czuję zbyt się ekscytuje, jakbym to na siłę robił, a czasem nawet na początku czuje się rozalony, głos smutny

Masz zaburzenie a więc i zaburzone emocje Nie tylko negatywne muszą "wariować"

Jak mam atak paniki to mam nie zwracać uwagi ominąć go dać mu czas czy świadomie usiąść i poczuć lek w sobie i przejść atak świadomie?

Przejdź świadomie na spokojnie (wiem, dziwnie brzmi ale da się tak zrobić i sam zobaczysz ze atak się w końcu skończy, ze dalej nic nie ma. To są tylko skumulowane emocje, które musza wyjść. One nic Ci nie zrobią. Usiądź, oddychaj spokojnie i przeczekaj.

Ale mam skupić się na emocjach czy rqcjonalizowac albo odwrócić uwagę,?