Wspomnienia stresujących sytuacji budzą kolejne lęki
: 11 września 2018, o 19:24
Kochani szło mi juz całkiem nieźle z odburzaniem az do teraz,a to dlatego że teraz właśnie mija rok od moich pierwszych, silnych traumatycznych ataków paniki.wszystko mi się przypomina i ciągle żyje tamtymi dniami i znów mam lęki znów wracają somaty.nie wiem jak sobie z tym poradzić.nakrecam się że pewnie niebawem będę mieć powtórkę z rozrywki.ze znów będę się bała wyjść z domu i jest czuję nie najlepiej ze mną.druga rzecz to ogólnie mam tak że unikam sytuacji które kiedyś wywołały stres np .pójście z dzieckiem na szczepienie.zawsze jest tam wielki płacz więc unikam kolejnych wizyt u lekarza.albo podróż do moich dziadków którzy często i dużo sie kłócą wiec najchętniej bym tam nie jedzila bo jadac do nich już jestem cała w stresie że znów będzie jakaś nie przyjemna sytuacja.jak to zwlalczyc?nie chodziłam na terapię ale chyba zacznę bo już tyle czasu się mecze.sa lepsze dni nawet często ale i tak widzę lęk powraca i robi swoje.
