Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Niewiem czy to nowy objaw nerwicy , przeniosłam się z mężem do nowego mieszkania jestesmy na wynajmie. Od tego czasu, czyli miesiac nie mogę spać ,sen mi nie przychodzi, leże cala noc jak kłoda bywa ze rano jestem cała spocona,nie moge zamknąc powiek bo mi się otwieraja jakby takie natręctwo mam, czuję ze mam napięte ciało ,leki z melatonina nie pomagają, w dzień wo góle nie czuje sie senna , kto tak ma doradzcie bo zwariuje?

Znam to,z tym,że ja jestem ciągle senna, a spać nie mogę,zn zasypiam ale po kilku godzinach się budzę,w ogóle w nowym miejscu masz prawo czuć się podenerwowana to i sen nie przychodzi .Czy masz odpowiednią ilość męczących zajęć w dzień? chodzisz na spacery? musisz się zmęczyć i dotlenić to przede wszystkim,wyciszenie i relaks przed snem też jest bardzo ważne ,a gdy to zawiedzie spróbuj minimalnej dawki czegoś na sen albo na rozluźnienie skoro łagodne leki i naturalne sposoby nie pomagają .