Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Macie jakieś sposoby na obniżenie pulsu? Od jakiegoś czasu mam 90-100, nieraz zdarzy się 110. Nauczyłam się to nerwicowo ignorować i nie bać się zwariowania czy zawału. Niestety ostatnio potrafi się to utrzymywać przez pół dnia przy ciśnieniu 110/70 i już sama nie wiem jak się za to zabrać. Z jednej strony czuję się słabo, a z drugiej dziwnie pobudzona.

A jaki masz ciśnienie

O już widzę że dobre

Ja też mam czasem wysoki puls. Nie zwracam uwagi bo wiem że to nerwica. Medytacja i relaksacja obniża puls

weird_thoughts pisze: ↑

10 marca 2018, o 17:56

Macie jakieś sposoby na obniżenie pulsu? Od jakiegoś czasu mam 90-100, nieraz zdarzy się 110. Nauczyłam się to nerwicowo ignorować i nie bać się zwariowania czy zawału. Niestety ostatnio potrafi się to utrzymywać przez pół dnia przy ciśnieniu 110/70 i już sama nie wiem jak się za to zabrać. Z jednej strony czuję się słabo, a z drugiej dziwnie pobudzona.

Ja mam standardowo w granicy 100 puls i powiem że się przyzwyczaiłam.jak mam 70 to mi ciężko.czuje że się duszę a ponad 110 to lekko łapie stresa lub jak wyżej to już mam atak.
Nic z tym nie robię.

Iwona29 pisze: ↑

10 marca 2018, o 18:04

weird_thoughts pisze: ↑

10 marca 2018, o 17:56

Macie jakieś sposoby na obniżenie pulsu? Od jakiegoś czasu mam 90-100, nieraz zdarzy się 110. Nauczyłam się to nerwicowo ignorować i nie bać się zwariowania czy zawału. Niestety ostatnio potrafi się to utrzymywać przez pół dnia przy ciśnieniu 110/70 i już sama nie wiem jak się za to zabrać. Z jednej strony czuję się słabo, a z drugiej dziwnie pobudzona.

Ja mam standardowo w granicy 100 puls i powiem że się przyzwyczaiłam.jak mam 70 to mi ciężko.czuje że się duszę a ponad 110 to lekko łapie stresa lub jak wyżej to już mam atak.
Nic z tym nie robię.

A jakie masz ciśnienie na co dzień?

Ja jak mam mały atak to jednocześnie mam ciśnienie 125/80 - niby normalne, ale już dla mnie wysokie Denerwuje mnie za to ten puls przy niższym ciśnieniu, bo mam też przy tym dziwne DD - szczególnie, ze zaleca się wtedy przebywać na powietrzu, a akurat to mnie nakręca.

Generalnie często stosowany wysiłek fizyczny obniża ogólny puls w stanie spoczynkowym. Np. Bieganie. No i na pewno jak masz jakieś jazdy z wysokim plusem i np. Biegasz albo ostro na rowerze je lzdzisz to też jakby temu na przeciw wychodzisz i oswajasz się z tym. Bo w momencie intensywnego biegu puls może być bardzo duży

weird_thoughts pisze: ↑

10 marca 2018, o 18:17

Iwona29 pisze: ↑

10 marca 2018, o 18:04

weird_thoughts pisze: ↑

10 marca 2018, o 17:56

Macie jakieś sposoby na obniżenie pulsu? Od jakiegoś czasu mam 90-100, nieraz zdarzy się 110. Nauczyłam się to nerwicowo ignorować i nie bać się zwariowania czy zawału. Niestety ostatnio potrafi się to utrzymywać przez pół dnia przy ciśnieniu 110/70 i już sama nie wiem jak się za to zabrać. Z jednej strony czuję się słabo, a z drugiej dziwnie pobudzona.

Ja mam standardowo w granicy 100 puls i powiem że się przyzwyczaiłam.jak mam 70 to mi ciężko.czuje że się duszę a ponad 110 to lekko łapie stresa lub jak wyżej to już mam atak.
Nic z tym nie robię.

A jakie masz ciśnienie na co dzień?

Ja jak mam mały atak to jednocześnie mam ciśnienie 125/80 - niby normalne, ale już dla mnie wysokie Denerwuje mnie za to ten puls przy niższym ciśnieniu, bo mam też przy tym dziwne DD - szczególnie, ze zaleca się wtedy przebywać na powietrzu, a akurat to mnie nakręca.

Ostatnio długi czas mam ciśnienie 95/67 lub górą 100/65 może 70 i taki puls

GaunterODim pisze: ↑

10 marca 2018, o 18:36

Generalnie często stosowany wysiłek fizyczny obniża ogólny puls w stanie spoczynkowym. Np. Bieganie. No i na pewno jak masz jakieś jazdy z wysokim plusem i np. Biegasz albo ostro na rowerze je lzdzisz to też jakby temu na przeciw wychodzisz i oswajasz się z tym. Bo w momencie intensywnego biegu puls może być bardzo duży

Ja na zwykłym, bezstresowym spacerze mam wysoki puls Tłumaczę sobie, że w taki sposób wychodzi ze mnie nerwica, ale jest to irytujące

weird_thoughts pisze: ↑

10 marca 2018, o 19:34

GaunterODim pisze: ↑

10 marca 2018, o 18:36

Generalnie często stosowany wysiłek fizyczny obniża ogólny puls w stanie spoczynkowym. Np. Bieganie. No i na pewno jak masz jakieś jazdy z wysokim plusem i np. Biegasz albo ostro na rowerze je lzdzisz to też jakby temu na przeciw wychodzisz i oswajasz się z tym. Bo w momencie intensywnego biegu puls może być bardzo duży

Ja na zwykłym, bezstresowym spacerze mam wysoki puls Tłumaczę sobie, że w taki sposób wychodzi ze mnie nerwica, ale jest to irytujące

No po pierwsze na pewno musisz definitywnie zakończyć z odruchem kładzenia ręki na szyję i klatkę Mnie też to długo męczyło i wiem jakie to irytujące jest. Zwłaszcza jak jest to na tyle silne że nawet bez przykładania ręki czujemy albo słyszymy silne uderzenia. No przerypana sprawa nie da się ukryć :/

GaunterODim pisze: ↑

10 marca 2018, o 22:12

No po pierwsze na pewno musisz definitywnie zakończyć z odruchem kładzenia ręki na szyję i klatkę Mnie też to długo męczyło i wiem jakie to irytujące jest. Zwłaszcza jak jest to na tyle silne że nawet bez przykładania ręki czujemy albo słyszymy silne uderzenia. No przerypana sprawa nie da się ukryć :/

Nigdy nie miałam takich odruchów jak przykładanie ręki. Puls sprawdzam tylko ciśnieniomierzem. Poza domem mam takie dziwne uczucie, że zaraz będę mieć zawał - choć już doskonale wiem, że nie.

Pozostaje mi się pogodzić z takim pulsem, a może jeszcze kiedyś wróci do normy

weird_thoughts pisze: ↑

12 marca 2018, o 14:33

GaunterODim pisze: ↑

10 marca 2018, o 22:12

No po pierwsze na pewno musisz definitywnie zakończyć z odruchem kładzenia ręki na szyję i klatkę Mnie też to długo męczyło i wiem jakie to irytujące jest. Zwłaszcza jak jest to na tyle silne że nawet bez przykładania ręki czujemy albo słyszymy silne uderzenia. No przerypana sprawa nie da się ukryć :/

Nigdy nie miałam takich odruchów jak przykładanie ręki. Puls sprawdzam tylko ciśnieniomierzem. Poza domem mam takie dziwne uczucie, że zaraz będę mieć zawał - choć już doskonale wiem, że nie.

Pozostaje mi się pogodzić z takim pulsem, a może jeszcze kiedyś wróci do normy

Ja kladłam rękę na piersi i sprawdzalam.Odruchowo.
Wczoraj np miałam niskie ciśnienie i niski puls co mnie troszkę zwalało z nóg.
Miałam uczucie jakby coś się miało stać bo ciężko łapałam powietrze.
Ale rano mnie puściło.
Pogadałam na forum chwilę i jakoś się przestałam stresować tym.

Ja jestem po prostu przyzwyczajona do wysokiego pulsu i mnie tak to męczyło jak cholera.

Może nam się ustabilizuje kiedyś ale póki co wolę szybsze ni z za wolne jak nocami miewam zapewne.....podobno się regeneruje serce wtedy.

Ja tez mam niskie ciśnienie i wysoki puls. Tez ucucie jakby miało się coś stać, zemdleć leki przeszły, zawroty, uciski, drętwienia przeszły to oczywiście zaczął się wysoki puls jedno się skonczy, drogie się zaczyna haha

Sine pisze: ↑

14 kwietnia 2018, o 11:21

Ja tez mam niskie ciśnienie i wysoki puls. Tez ucucie jakby miało się coś stać, zemdleć leki przeszły, zawroty, uciski, drętwienia przeszły to oczywiście zaczął się wysoki puls jedno się skonczy, drogie się zaczyna haha

Mam to samo.Puls wysoki a ciśnienie niskie.Mam uczucie jakbym miała zemdlec ale wtedy jak puls mi zmaleje do 70 jakimś trafem.

Sport...
a poza tym....nic nie robić:) Akceptować i zlewać.