Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Dzisiaj mam gorszy dzień i byłam w sklepie w którym zakupy byly dla mnie problemem.. pustka w głowie a na koniec wyszłam ze sklepu z koszykiem w reku.. potem obwinialam sie i pojawil sie lek ze nawet zakupy sa problemem.. a potem rozkminianie ze cos nie tak ze mna o cos sie z mózgiem dzieje.. Ma ktos takie sytuacje ze zwykłe czynnosci wydaję się byc trudne? Jak sobie radzicie?

zagrody1 pisze: ↑

21 stycznia 2018, o 17:21

Dzisiaj mam gorszy dzień i byłam w sklepie w którym zakupy byly dla mnie problemem.. pustka w głowie a na koniec wyszłam ze sklepu z koszykiem w reku.. potem obwinialam sie i pojawil sie lek ze nawet zakupy sa problemem.. a potem rozkminianie ze cos nie tak ze mna o cos sie z mózgiem dzieje.. Ma ktos takie sytuacje ze zwykłe czynnosci wydaję się byc trudne? Jak sobie radzicie?

No niestety to jeden z objawów ,następnym razem zrób sobie listę zakupów

Norma.
Mnie zdarza się być błyskotliwym, ale też czasem wychodzę na średnio ogarnięte warzywo
Dystansuj się od tego i akceptuj. Umysł w nerwicy działa na ćwierć mocy i nie przeskoczysz tego.

zagrody1 pisze: ↑

21 stycznia 2018, o 17:21

Dzisiaj mam gorszy dzień i byłam w sklepie w którym zakupy byly dla mnie problemem.. pustka w głowie a na koniec wyszłam ze sklepu z koszykiem w reku.. potem obwinialam sie i pojawil sie lek ze nawet zakupy sa problemem.. a potem rozkminianie ze cos nie tak ze mna o cos sie z mózgiem dzieje.. Ma ktos takie sytuacje ze zwykłe czynnosci wydaję się byc trudne? Jak sobie radzicie?

Bardzo często mam tak w sklepach, nieraz zapomniałam kupić paru rzeczy, co wczesniej mi sie nie zdarzało. Do tego roztargnienie i stres. Wydaje mi sie ze to przez to, ze w danej chwili i tak skupiam sie nad sobą i nad tym jak sie czuje, kontroluje to i otaczają mnie myśli nerwicowe i strach, zamiast po prostu skupić sie na prostej zwyczajnej czynności jaka sa zakupy.
W lepszych momentach nie jest aż tak tragicznie, co mnie uspokaja i dzięki czemu wiem ze nie wariuje i nie tracę świadomości tylko czasem nerwica bierze gore takie to nasze życie ale w miarę postępów i praca nad sobą objawy i zagubienie ustępują. Nie przejmuj sie takim pojedynczym incydentem, mysle ze nawet ludziom bez zaburzeń zdarzają sie gorsze dni i roztargnienie. Zadanicza różnica jest taka, ze oni nie przywiązują do tego zbytnich emocji i nie postrzegają od razu jako ześwirowanie- jak my.
Pozdrawiam :*

Ach, gdyby takie roztargnienie było spowodowane rozmyślaniem o przyjemnych rzeczach
Dodam od siebie, że kiedyś byłem tak roztargniony, że myłem ręce sobie na full włączonej wodzie.Wytarłem się i poszedłem spać, ale po tym jak poszedłem do łóżka coś brzmiało w łazience.Okazało się, że tego kranu nie zakręciłem

Ale to tylko raz mi się zdarzyło jak sięgam pamięcią, co nie jest niczym dziwnym.Jednak myśli, za każdym razem, żeby skoncentrować się na zakręcaniu potem była i nawet teraz jeszcze czasami spoglądam czy zakręciłem kiedy z łazienki wychodzę lub kiedy wyjdę wsłuchuję się w ciszę czy nie chlapie haha :]

Dobre co

Moja rada jest taka, że przepuszczone złe emocje są wprost proporcjonalne do wyostrzającej się dzięki temu koncentracji.

Dzięki..ja sie bardzo tym przejelam bo wyszłam ze sklepu z sklepowym koszykiem.. ale teraz nieco nabralam dystansu

zagrody1 pisze: ↑

21 stycznia 2018, o 17:21

Dzisiaj mam gorszy dzień i byłam w sklepie w którym zakupy byly dla mnie problemem.. pustka w głowie a na koniec wyszłam ze sklepu z koszykiem w reku.. potem obwinialam sie i pojawil sie lek ze nawet zakupy sa problemem.. a potem rozkminianie ze cos nie tak ze mna o cos sie z mózgiem dzieje.. Ma ktos takie sytuacje ze zwykłe czynnosci wydaję się byc trudne? Jak sobie radzicie?

Wiesz w tym wypadku to nie jest ważna kwestia samych zakupów, bo to nie zdarzać się będzie zawsze. Ale tego żebyś od razu nie wkręcała sobie że coś z Tobą nie tak bo to jak wiemy przedłuża zaburzenie

No wiem ale niestety sie wkrecilam a do tego obwinianie i myśli ze jak ja chce nauczyć się jeździć autem jak takie gafy robie.. ta jazda samochodem to kolejny lek u mnie

Oj Kochana, jak ja Cię rozumiem. Kilka dni temu weszłam do sklepu I gdy chciałam włożyć bułki do koszyka, zorientowałam się, że go w ogóle nie wzięłam...

Cóż, jest to element naszych zaburzeń. Denerwujący, ale co można z nim zrobić? Zaakceptować!

Uśmiałam sie, bo ja ostatnio tez miałam taka akcje.. wchodzę do sklepu i wzięłam wózek ten na monety, weszłam z nim, a potem przy kasie zorientowałam sie, ze mam ten mały koszyk w ręku od razu sie zestresowałam, ze jestem taka nieprzytomna i nieogarnięta.. ale teraz jak przeczytałam Wasze historie to wiem ze nie jestem jedyna