Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Cześć, od zawsze mam tak że muszę się czymś przejmować w danym momencie, uświadomił mi to dopiero ojciec, że zawsze czymś się muszę martwić z czymś walczyć, zawsze myślałem że to dlatego że ten problem jest, ale przyznałem mu rację że nawet jak dany problem zwalcze to z automatu pojawia się drugi, jestem osobą która zawsze podchodzi do siebie krytycznie, jestem w pewnym sensie perfekcjonista a to są wady tego, co byście mi poradzili?

Racjonalizacje Musisz nauczyć się "martwić" tylko problemami naprawdę dużej wagi i przede wszystkim - nie robić tego na zapas. To jest już nawyk Twojego umysłu i Ty ten nawyk musisz zmienić. Najlepiej by było znaleźć sobie jakiś zamiennik ale aby to zrobić dobrze, musisz odpowiedzieć sobie na jedno pytanie: "co mi daje martwienie się? “. Zastanów się nad tym bardzo porządnie.