Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Agnes1 pisze: ↑

1 maja 2017, o 23:28

Spokojnie, mam dokładnie to samo Moje myśli od jakiś paru dni żyją własnym światem, tak jakby pomimo mojej woli. Dzisiaj też miałam rozkminy, czy ja jeszcze myślę, czy już mi się wyłączyło wszystko. Pozostaje wierzyć, że to objaw nerwicy i to wszystko nam się kiedyś w końcu ogarnie

(a czy też masz tak, że jak oglądasz telewizje, to czujesz jakby nic nie docierało do ciebie?)

Ciasteczko pisze: ↑

2 maja 2017, o 13:14

Próba podążania za wszystkimi myślami lękowymi to niewątpliwie skazanie na chaos. Bo to są czasem jakieś strzępki czegoś, a człowiek usiłuje zachować wewnętrzna spójność zamiast sobie czasem darować po prostu i pojawia się efekt zagubienia, zmęczenia próbą uporządkowania tego. Wiele myśli w nerwicy po prostu nie ma sensu. Niech one sobie będą, daj sobie odpocząć czasem.

bartekf pisze: ↑

2 maja 2017, o 16:06

Tylko własnie najgorsze jest to uczucie i ten lęk, że zaraz mnie gdzieś przeniesie albo, że te myśli staną się prawdą - chociaż nigdy sie to nie dzieje to ten lęk zostaje , że to sie w koncu moze stac

Ciasteczko pisze: ↑

2 maja 2017, o 18:03

bartekf pisze: ↑

2 maja 2017, o 16:06

Tylko własnie najgorsze jest to uczucie i ten lęk, że zaraz mnie gdzieś przeniesie albo, że te myśli staną się prawdą - chociaż nigdy sie to nie dzieje to ten lęk zostaje , że to sie w koncu moze stac

A co może zrobić Ci myśl? Poświęć chwilę, by się nad tym zastanowić i dotrzeć do sedna sprawy.

bartekf pisze: ↑

2 maja 2017, o 18:14

Hmm..logicznie wiem , że nic mi sie nie stanie ale jednak mam ten niepokój, że od ciągłego myślenia, bania się tych myśli, nakręcania sie itp itd mój mózg zwariuje i nie ogarnie co jest prawdą a co nie

Ciasteczko pisze: ↑

2 maja 2017, o 18:20

bartekf pisze: ↑

2 maja 2017, o 18:14

Hmm..logicznie wiem , że nic mi sie nie stanie ale jednak mam ten niepokój, że od ciągłego myślenia, bania się tych myśli, nakręcania sie itp itd mój mózg zwariuje i nie ogarnie co jest prawdą a co nie

To częściej poddawaj w wątpliwość ten lęk, nie uciekaj ani przed nim, ani przed tymi myślami, niech to będzie Twój żywy dowód na to, że nic się stać nie może. Tak długo to rozkminiaj, aż sobie wbijesz do głowy i ten lęk się rozpuści... Uczucie lęku też nie może Ci nic zrobić. Jest nieprzyjemne, ale czy coś ponadto? Uciekasz przed tym, ale czy jest po co?
Szaleństwo to częsty lek nerwicowcow ale żaden jeszcze nie zwariował. To, że się czegoś boisz nie znaczy, że to sie wydarzy.

Ciasteczko pisze: ↑

2 maja 2017, o 19:15

A widzisz, nawet profesjonalista Ci powiedział.
Masz lęk przed utratą kontroli, ale wiesz, i tak nigdy niczego nie kontrolujesz odnośnie bycia sobą , tylko po prostu jesteś! I to jest naturalne. Co tu kontrolować? Obsesyjnie myślenie o czymś wcale kontrolą nie jest,jest tylko zamęczaniem się. Przecież nie trzeba robić nic specjalnego, żeby być
Pomyśl o tym częściej, przejrzyj może jeszcze artykuły na forum o lęku przed schizą. I pamiętaj, że lęk przed czymś nie zwiększa szansy na to. To tak jakby się bać, że przyjdą Tatarzy i spalą Ci dom, takie same szanse. Poczucie utraty kontroli i lęk przed nimi, nie są równoznaczne z utratą kontroli i popadaniem w szaleństwo.

Ciasteczko pisze: ↑

2 maja 2017, o 19:34

Jesteś wymeczony psychicznie, to naturalne, że będziesz mieć wiele chaotycznych myśli . twój mózg ma większe możliwości niż myślisz, chaos w głowie nie odrywa Cie od rzeczywistości a jedynie męczy i daje poczucie nieuporzadkowania wewnętrznego i zagubienia. Jest to stan odmienny od tego, który pamiętasz i uznajesz za naturalny, ale nie zagraża on Twojemu psychicznemu bezpieczeństwu:)

bartekf pisze: ↑

2 maja 2017, o 19:48

A takie wrażenie wielkiego nieogaru, lęku i takiego ,,nie wiem co sie dzieje'' i obawy przed totalnym odcięciem jest w tym normalne?

Ciasteczko pisze: ↑

2 maja 2017, o 20:35

bartekf pisze: ↑

2 maja 2017, o 19:48

A takie wrażenie wielkiego nieogaru, lęku i takiego ,,nie wiem co sie dzieje'' i obawy przed totalnym odcięciem jest w tym normalne?

Czemu nie, nerwica ma na prawdę szerokie spektrum objawów, a to, co opisujesz nie wydaje się dla niej nadzwyczajne.