Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Hej, moze mi pomozecie?Moze ktoś podpowie?
Mam problem taki że nie potrafie zapomniec o nerwicy tzn. nerwica tez nie daje o sobie zapomniec, ale do rzeczy
Pierwszy raz nerwica 10 lat temu na studiach na drugim roku. Wczesniej zadowolona dziewczyna, taka ''do przodu'', od tamtej pory niestety nerwica powraca i do tego stany depresyjne.
Mam problem taki, że nawet jak jest dobrze to ciagle i tak o niej myśle, że wróci itp. stało sie to jakąs zmorą i jakby ona stała sie cholera częścią mojej osobowości...a jak wiadomo to kolejne myśli lękowe Jak postawic na wychodzenie z nerwicy i do powrotu na prostą bez myślenia o francy? Powiedziec sobie to nie działa bo w gruncie rzeczy to tez jakby umacnianie w sobie takiego pogladu ze nerwica jest częścią mnie...
Ludzie jak znów sie wyluzować i skłaniać sie do zdrowej osobowosci? ma ktoś tak może?

Mialam tak jak Ty. Jak zapominalam o nerwicy to sama sobie przypominalam ,mysle ze to pewna kwestia kontroli ktorej nie umiesz porzucic. Co moge ci poradzic? Ja duzo czytalam rd ciasteczka,czyli jak juz nie mozesz sobie tego wytlumaczyc ( co dla mie nie bylo zbyt dobrym rozwiazaniem bo wpadalam w analize lekowa tak brutalna ze szok ) wiec zaczynalam myslec o czyms innym na sile. Jak powracala mysl to dalej na sile o czyms innym. Mi pomoglo wychodzenie do ludzi ,spotkania z ludzmi i kontakt z nimi,bo nie moglam sie skupiac tylko na sobie,wiec zmien otoczenie myslowe. Raz bedziesz myslala o niebieskich migdalach ,nast raz takze ale potem sie nauczysz to taki nawyk. Jak wychodzilam to potem automatycznie zapominalam o nerwicy,ale to proces i niestety troche trwa. Ja mam problem z analiza samopoczucia czasami mam uczucie pustki w sobie jakbym nie miala emocji i od razu lapia mnie mysli samobijcze ale staram sie w to nie wkrecac i mowie ,ze sobie ufam.
Wiec wracajac do meritum,zmien otoczenie myslowe,bedac z innimi ludzmi bedziesz musiala z czasem skupiac sie na rozmowie. Jakas pasja tez pomaga ale musisz sie skupiac glownie na niej a nie na mysleniu o natretach i robieniu dwoch rzeczy naraz.

No i nie da sie o niej zapomniec,tak jakby jej nie bylo, bo ona jest zaakceptuj to,ze narazie nie bedzie super pieknie,ale to mija

No właśnie te natręty.... czemu niektórzy żyją normalnie i nie mają takich jazd? jakie to jest powalone( musialam upuscic troche emocji haha)
Dzieki za odpowiedz! powroce na forum niebawem, bo wsrod podobnych ludzi raźniej!poczytam twoje posty <okey> <okey> <okey>

Jak je przeczytasz to sama zobaczysz jak szlalam w temacie Ale tez przeczytaj rade jaka napislam dla lekowcow z mojej perspektywy Moze ci pomoze
Nie szukaj odpowiedzi na wszystkie pytania,sluchaj chlopakow na youtube zacznij od podstawy o akceptacji i zamij sie czyms Przede wszystkim ludzie i jeszcze raz ludzie. Ja czasami urywam sie z froum,bo tutaj od nadmiaru czytania mozesz dostac innych natretow Ja pare wzielam stad,bo brakowalo dystansu takze sluchaj chlopakow I zobacz moje posty tez mialam jazdy straszne

Kazdy ma jakies jazdy Tylko ludzie tak nad mimo nie siedza Myslisz,ze ludzie sobie raka nie wkrecaja czy innych przypadlosci ? No cos ty Tylko oni nie sa tak nastawieni na pilnowanie tego i przestraszeni tym wszystkim odpuszczaja i prowadza normane zycie Ale Ty tez sie tego nauczysz