Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Znacie jakieś dobre książki z opisem / przebiegiem terapii (w jakimkolwiek nurcie - może być ten poznawczo-behavioralny) ?
Chodzi mi o coś co by zawierało jakieś wprowadzenie, jakiś zestaw ćwiczeń, zadania domowe, co wykonywać i jak.
Niestety nie docierają do mnie hasła: zmień myślenie, zmień nastawienie jeśli ja kompletnie nie wiem jak to zrobić.

Dzięki za poleconą pozycję. Już ją sobie zamówiłem.

Tam jest dużo ćwiczeń a mi się nie chce robić ale Tobie na pewno się spodoba .

umysł ponad nastrojem http://www.empik.com/umysl-ponad-nastro ... ,ksiazka-p

Również polecam tą książkę którą podał maartini.

Przerabiałem ją i bardzo fajna pod zrozumienie różnic, chociaż za mało tłumacząca mechanizmy moim zdaniem, ale podoba mi się prowadzenie czytelnika i tłumaczenia na przykładach. Dobra pozycja.