Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Hej czy przy dd odczuwaliscie wzmocnienie objawów czy wręcz przeciwnie jak uprawialiscie sport / wysiłek fizyczny? Czy ktoś wie czy są jakieś zależności jesli chodzi o ćwiczenia siłowe a dd? Ja pierwszy raz dostalam derelki po przyjściu z siłowni i nie wiem czy to mialo cos ze sobą wspólnego, Czy też nie. Aktualnie mam znowu dd od czasu odstawienia leku ( chyba ) i zastanwiam się czy nie pogarszam sobie tego stanu poprzez ćwiczenia na silowni. Jakiś związek z adenalina/ kortyzolem? Ktoś coś?

U mnie jest tak, że jak chodzę na siłkę to zajmuje swój umysl czymś innym, więc nie ma czasu na rozmyślanie o dd/dp. Pojawia się, ale wtedy skupiam się mocno na cwiczeniach.

Trochę osób na forum o tym pisało,że to zmęczenie, czy nawet naturalnie przyspieszone przy ćwiczeniach bicie serca potrafi im dać jakieś objawy, ale to nie oznacza, że należy porzucać ćwiczenia. Po prostu żyć normalnie, czyli też ćwiczyć, pomimo objawów.

Ćwiczenia na siłowni zwiększają kortyzol. Większy kortyzol większe dd.

Guett pisze: ↑

28 listopada 2018, o 13:30

Ćwiczenia na siłowni zwiększają kortyzol. Większy kortyzol większe dd.

Wlansie chodziło mi o to czy są jakieś zależności.. Ale na logikę biorąc to na pewno bo przecież kortyzol jest "hormonem stresu"‍♀️

Ja zawsze po treningu silowym jak wracałem do szatni odczuwalem wielkie dd ale jakoś mnie to nie zrazalo, bo już gdy wróciłem do domu i ta adrenaliny opadła to naprawdę można się poczuć bardzo dobrze. Polecam się nie zniechęcać tylko ćwiczy bo na dłuższą metę to same pozytywy

p.karnia1 pisze: ↑

28 listopada 2018, o 20:26

Ja zawsze po treningu silowym jak wracałem do szatni odczuwalem wielkie dd ale jakoś mnie to nie zrazalo, bo już gdy wróciłem do domu i ta adrenaliny opadła to naprawdę można się poczuć bardzo dobrze. Polecam się nie zniechęcać tylko ćwiczy bo na dłuższą metę to same pozytywy

Ćwiczę od ponad 4 lat siłowo, bez przerwy. Dopiero teraz od kiedy mam zaburzenie niestety skupienie na objawach, derelka, brak chęci mocno mnie ograniczyły. No ale próbuje wyjść na prostą i wrócić tez do regularnych treningów

Pamiętam jak strzelilem sobie jakiś czas temu przedtrenibgowke to tak mnie wystrzeliło że normalnie uciekalem z siłowni biegiem

Klaudia, możesz powiedzieć w jakiej formie wróciło Ci DD? Ja niestety stale się z tym męczę i opisałbym swoją depersonę w takim sposób że czuję się cały przezroczysty, nie mam przeszłości swoich cech osobowości ani czucia poszczególnych kończyn. Dochodzi do tego jakby zawieszenie w czasie, bo jak idę to nie ma czegoś takiego jak przeszłość, istnieje tylko i wyłącznie teraźniejszość.

Ja po ćwiczeniach miewam dziwne pobudzenie, tzn. pewnie ono jest normalne, ale nerwica ma z tego pożywkę

Ogólnie ćwiczenia siłowe podnoszą kortyzol to akurat jest pewnik. Ja się źle czułem po nich zawsze bo bardzo otumaniony. Aeroby były dla mnie dużo bardziej korzystne. Trzeba to sprawdzi po sobie.
I derealizację miałem też zawsze większą ale to po aerobach też, po chwili się normowała więc też myślę że jak to czasowe to nie ma co rezygnować. Ale jak się czujesz po tym źle dłużej to zastanów się nad przerwą.

Ja zawsze po wysiłku lub intensywnym dniu mam większe DD, i czuję się bardziej odcięty ale lepiej wtedy odpoczywam

Przemo500 pisze: ↑

29 listopada 2018, o 21:18

Klaudia, możesz powiedzieć w jakiej formie wróciło Ci DD? Ja niestety stale się z tym męczę i opisałbym swoją depersonę w takim sposób że czuję się cały przezroczysty, nie mam przeszłości swoich cech osobowości ani czucia poszczególnych kończyn. Dochodzi do tego jakby zawieszenie w czasie, bo jak idę to nie ma czegoś takiego jak przeszłość, istnieje tylko i wyłącznie teraźniejszość.

Mi wróciło tylko okresowe,właściwe już nie odczuwam derelki było to kilka dni jak odstawiłam lek. Natomiast nie powiem bo momentami może wrócić ale nie mam czegoś takiego jak Ty,raczej tylko roskminki filozoficzne o wszystkim i o niczym, No i momentami nie wiem gdzie jestem lub nie poznaje kogos z rodziny ale to są sekundy i w sumie miałam tak z 3-4 dni

Cześć!

Ja po siłowni czułam się lepiej. DD odpuszczało, a ja jakoś tak bardziej czułam swoje ciało i czułam się bardziej żywa. Przy czym nie ćwiczyłam na tyle, żeby paść na pysk, tylko tyle żeby się zmęczyć. Przy przemęczeniu faktycznie DD mi wracało.
Sugeruję po prostu sprawdzić, jak to na Was działa, bo może po prostu każdy ma inaczej.

Pozdrawiam,
K.

Heh, mam nadzieję w takim razie Klaudia, że jak we mnie władują jakąś mieszankę leków to DD chociaż trochę puści, bo teraz o ile normalnie staram się żyć i śmiać z tego co mi się przydarzyło, to w zasadzie czy to robię czy nie to nie zmienia to w moim życiu nic.