Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Hej Wam,
Pewnie ktoś pomyśli jak można się bać przeziębienia...ale przeziębienie nosi za sobą wiele nieprzyjemnych odczuć (osłabienie, katar, kaszel, złe samopoczucie itp).
Ja akurat mam zaniżoną odporność (stwierdzona leukopenia) i bardzo dbam o to by się nie przeziębić bo to poprostu utrudnia funkcjonowanie i generalnie ogranicza działania. Gdyby to był lęk przed czymś irracjonalnym, małoprawdopodobnym jak np. zabicie wszysztkich dookoła to wydaje mi się że jest to prostsze do ogarnięcia bo wiem że w głębi nie chce tego zrobić i że to wynika jedynie z iluzji nerwicowej. Natomiast jeśli chodzi o przeziębienie to zwłaszcza teraz jest ono jak najbardziej realne bo są duże różnice temperatur, wirusy.
Czy jest możliwe żeby przestać się bać tego co jak najbardziej jest realne ?

na moje gdybys nie mial stwierdzonej leukopenii to nawet bys sie nie przejmowal tym ze mozesz sie przeziebic , poprostu zostalo cos u Ciebie stwierdzone i teraz wyostrzyłes swoj umysł na to ze łatwiej mozesz sie przeziebic co automatycznie napędza Twoj strach , w dodatku ze jest teraz okres jak sam powiedziales roznicy temperatur i wirusow to twoj umysl jakby sie wyostrzył na zagrozenie.

Mam anginę po kilka razy w roku i powiem Ci, że to super sprawa : )

Przeziębienia pojawiają się w tym okresie głównie przez nieodpowiednie ubieranie się - nie można ani za grubo, ani za cienko. Myślę, że jeśli będziesz uważać i dbać o siebie, to nie musisz się martwić. Strach przed przeziębieniem jest tak samo "normalny" jak inne.

Czyli ciągła asekuracja, dbanie o siebie, nie przeciążanie się, pilnowanie się .... balast ale co zrobić.
No nic, dzięki za info.