Usta w podkowę w stresie
: 15 sierpnia 2024, o 08:56
Hej, wiem, że to może nie będzie najpoważniejszy temat, ale może ktoś tak miał i sobie poradził z tym.
Kiedy ktoś mnie krytykuje (zwłaszcza kiedy otrzymuję słowa krytyki z którymi się nie zgadzam), nie mogę zapanować nad tym, że moje usta układają się w podkowę
, dolna szczęka lekko drga i czasem głos mi się łamie. To wszystko dzieje się w sytuacji która nie jest związana z płaczem, tzn. ja wtedy nie płaczę, tylko w taki sposób reaguję na złość i może bezradność, to wyraz braku pewnosci siebie i perfekcjonizmu. Bardzo mnie to denerwuje, bo to nieprofesjonalne, a zdarza mi się w pracy 
♀️.
Ogólnie bardzo pracuję nad tym, aby się tak nie przejmować pracą (jest to trudne), by nie być taką perfekcjonistką (bo takie są potem skutki).
Staram się radzić sobie „zakrywając” to uśmiechem, ale możecie się domyślić jak to jest.
Jeśli ktoś miał podobnie i sobie jakoś poradził, niech da znać jak to zrobił
Kiedy ktoś mnie krytykuje (zwłaszcza kiedy otrzymuję słowa krytyki z którymi się nie zgadzam), nie mogę zapanować nad tym, że moje usta układają się w podkowę
, dolna szczęka lekko drga i czasem głos mi się łamie. To wszystko dzieje się w sytuacji która nie jest związana z płaczem, tzn. ja wtedy nie płaczę, tylko w taki sposób reaguję na złość i może bezradność, to wyraz braku pewnosci siebie i perfekcjonizmu. Bardzo mnie to denerwuje, bo to nieprofesjonalne, a zdarza mi się w pracy 
♀️. Ogólnie bardzo pracuję nad tym, aby się tak nie przejmować pracą (jest to trudne), by nie być taką perfekcjonistką (bo takie są potem skutki).
Staram się radzić sobie „zakrywając” to uśmiechem, ale możecie się domyślić jak to jest.
Jeśli ktoś miał podobnie i sobie jakoś poradził, niech da znać jak to zrobił
