Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Kaadoka pisze: ↑

22 listopada 2019, o 22:32

Witam wszystkich, jestem aktualnie trochę w kropce ponieważ pozbylem się lęku ze swojego życia już w miarę dawno,jedynie co mnie teraz trapi to wieczna niekończąca się analiza i rozmyślanie plus wrażenie strasznego mętliku w głowie. Ogólnie moja nerwa ewoulowala na taki poziom że cały czas mam straszny "burdel" w głowie, sa tygodnie że jest naprawdę dobrze, czasami nawet czuję się jak by nigdy mi nic było, wstaje i upadam z tym moim zaburzeniem. Mam takie dni że mam straszny niepokój w głowie, miliony myśli, przemyśleń, rozkmin, analiz. Prowadzę notatnik w telefonie w którym zapisuje sobie swoje myśli, analizy itp dotyczące mnie i mojego stanu,czasami mam wrażenie że jest to moje natrectwo ponieważ gdy zapisze poczuje jakąś "ulgę" ale czasami nawet to nic nie daje. Gdy łapie mnie to uczucie tego zamętu w głowie to nie wiem co mam ze sobą zrobić, nie wiem jak się uspokoić. A gdy jest lepszy dzień, to czuję spokój, każdą moją myśl umiem racjonalnie wytlumaczyc i czuć się spokojnie ale to znowu wraca i tak w kółko. Myślę że to jest ten moment że muszę zrobić coś ze sobą i z zaburzeniem bo już mnie to przerasta powoli. Mam 21 lat, całe moje zaburzenie zaczęło się jakoś z 3 lata temu, były to wzloty i upadki, miałem lęki, dd. Ale teraz jestem długo na takim etapie że zrobiłem się silniejszy, i nie mam lęku już dłuższy czas a derealizacja szybciej znika niż przychodzi. Troche się też od tego roku zmieniłem, zacząłem ćwiczyć na siłowni, odstawilem codzienne picie gazowanego i ogólnie jestem z siebie dumny. Gdy zaczęło się zaburzenie u mnie, powiedziałem to mojej mamie że coś się ze mną dzieje, byłem parę razy u psychologa, ale i tak nie zapomniałem o zaburzeniu i tak od paru lat dalej w tym tkwie a moja mama nic o tym nie wie. Nie wiem jak mam jej też to powiedzieć. Niby mam te zaburzenie ale potrafię się cieszyć z życia, czasami mam taki humor dobry że potrafię tańczyć a wszystkie problemy, analizy wydają się banalne. Teraz też mam zamęt w głowie i nie wiem co mam pisać żeby to jakoś wytłumaczyć. Tak jak napisałem powyżej zapisuje już w sumie od dłuższego czasu moje myśli, rzeczy które muszę zrobić, przemyślenia dotyczące mnie, nerwicy w notatniku, tych notatek już mam z 400, nie wiem dlaczego to robię, może to jest natrectwo? Co możecie mi doradzić?

kiki90 pisze: ↑

24 czerwca 2020, o 20:04

ja mam ostatnio to samo probuje nie analizowac i wogole robie zeczy relaksujace dla siebie a powiedzcie mi czy to ze wszystkiego sie boje i objaw nierealnosci swiata to jest objaw lekow i nerwicy lekowej