Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Witajcie mam tak ostatnio ze jestem napięty niby śpię ale budzę się zmęczony i cały dzień jakiś zmęczony jestem spotkania ze znajomymi mnie nie cieszą najchętniej bym w domu siedział
I mam pytanie czy też tak macie i jeśli tak to jak sobie z tym radzicie

Pytanie tylko czy to zmęczenie to wynik stresu i nerwów czy może bierze w tym udział coś więcej.Picie alkoholu przed snem może mieć wpływ, kofeina, nieprzewietrzone i duszne pomieszczenie...Płytki sen też odpowiada za zmęczenie o poranku.Jeśli jesteś na 100% pewny, że to od nerwów, to leki albo jakieś melatoniny powinny coś pomóc.Jeśli to ci nie odpowiada, sprawdzony sposób to też przemęczyć się cały dzień bez kładzenia się spać i pójście spać w godzinach 21-23, kiedy najbardziej jest człowiek senny.

Dzięki witrorr za poradę alkoholu nie pije fajek nie pale myślę że się zbytnio nakręcam no i pewnie upały miały wpływ a do tabletek mi się nie spieszy

To popularny objaw nerwicowy.Ja nie znalazłam na niego sposobu ale mam nadzieję,że kiedyś minie

Celine Marie też masz takie chroniczne zmęczenie po przebudzeniu mimo snu??

Często tak mam a jak są zmiany to niezależne ode mnie i przez większość czasu czuje się jak babcia odkąd mam te stany

Piotrt pisze: ↑

9 lipca 2019, o 21:14

Celine Marie też masz takie chroniczne zmęczenie po przebudzeniu mimo snu??

Tak,składałam to na fibromialgię i depresję ale w nerwicy też to jest popularne.Po obudzeniu czuję się jakbym nic nie spała ,w sumie śpię płytkim snem, więc się nie dziwie,a Ty śpisz mocno?