Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Hej sorki za zawrót głowy ale nie wiem co mam z tym zrobić bo cały czas odczuwam lek przed samob i depresja a chyba najbardziej przed depresja.Otoz wiem jestem zmęczona odczuwam lek i niepokój każdego ranka nawet tak że mnie trzęsie drze w środku i odczuwam mega napięcie takie nie do opisania w klatce tak jakby mnie miało rozwalić.Staram się to akceptować ale najgorsze jest to jak pojawiają się obrazy np jak się wieszak jak leżę w szpitalu jak rodzina mąż mnie zostawia te myśli są tak prawdziwe gdzie wszystko się nasila a ja mam wrażenie że naprawdę skacze jak roślin.Np to że się popłacze to już myślę o depresji albo czasem dzień jest taki że nic mi się nie chce e to też depresja że smutek to też depresja po prostu tak ciężko mi ten stan zaakceptować może powiedzcie co z tym zrobić bardzo proszę o radę czy to dalej ta nerwica

Klasyczna. Chcesz się zabić?

Nie ja chce żyć chce mieć dziecko.Bojw się że pod wpływem myśli sobie cos zrobię. Ja chce wyzdrowieć nic więcej mogę pracować jak wół ćwiczyć uczyć się byleby nie czuć tych objawów. Boje się że my i to czyny i to co się pojawi w głowie to się sprawddzi:(

Aha. No to nie ma problemu. Nie chcesz się zabić, to się nie zabijesz. Jak słuchałaś materiałów z forum, to wiesz, że myśli nie mają mocy sprawczej. Jeżeli by już rozpatrywać moce psychiczne człowieka, to musiałabyś tego naprawdę chcieć żeby była szansa spełnienia ;p. Jeżeli by te myśli się przez nerwice miały spełnić, to była byś pierwszym przypadkiem takim ;p

Ja już po prostu nie mam siły chce wyjść z tego a nie potrafię strasznie się mecze jestem obolala do tego natrety somaty zmęczona i senna. Dalej w czarnej dziurze jestem a serce mi zaraz wyskoczy z klaty

Na forum wszystko jest napisane jak wyjść z tego. Ignoruj to. Nie zabijesz się, a depresji unikniesz lecząc się z tej nerwicy.

Wiem ja czytam staram się zrozumieć ale nie wychodzi bo te myśli da silniejsze odemnie

Nie są silniejsze. Są natrętne.

To czemu te myśli są tak realne jakby zaraz miało się coś stać.Czy bycie sennym to normalny objaw też nerwy

Załamana89 pisze: ↑

21 sierpnia 2018, o 14:24

To czemu te myśli są tak realne jakby zaraz miało się coś stać.Czy bycie sennym to normalny objaw też nerwy

Normalny. Masz to na liście nawet. Bo są natrętne i skupiając sie na nich nadajesz im wartość. Dlatego wydają ci się tak realne. Przecież nie sądzisz chyba, że masz super moc tworzenia tego co wyobrazisz sobie? W takim razie wyobraź sobie milion dolarów przed sobą. A nawet rozważając scenariusze takie, to musiała byś czegoś chcieć żeby to zrobić.

To czemu mam tak zw jak się boję tej depresji to od razu tworzą mi się najgorsze myśl i jak umieram że ma z mnie zostawia że leżę jak warzywo to skupiam się na nich i id razu mu się odechciewa wszystkiego jestem senna zmęczona i boję się że tak się stanie że nie będę mogła z łóżka wstać ba sama myśl serce wali i czuje lęk

Bo tak działa nerwica. Układ nerwowy szwankuje i dostajesz na skutek lęku somatów różnych, a na wskutek somatów dostajesz lęki i masz koło nerwicowe.

Co ja mam zrobić żeby przestać bać się myśli o depresji i samobóju i co zrobić jak się trzese cała ż tym calym niepokojem w środku

Zaakceptuj, że tak działa nerwica i tak naprawdę ci nic nie grozi z tych myśli. Kompletnie nic. Zacznij je ignorować i zastępować myślami przyjemnymi.

Jak to zrobić:(