Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Może macie jakieś rady w jaki sposób można zmienić negatywne scenariusze dotyczące mojego zamążpójścia... Ilekroć chcę podjąć decyzje o ślubie to mam takie wyobrażenia, że przed ślubem się rozchoruje z powodu lęku (widzę siebie, która nie wychodzi z łóżka) i że nie podołam życiu małżeńskiemu... Przyjmuję te myśli, ale chciałabym znaleźć coś przeciwnego, by wierzyć w co innego... Macie jakieś rady?

Poprostu zacznij odwracac te mysli . Wyobrazasz sibie ze nie dasz rady wyjsc do oltarza zacznij wyobrazac sibie ze do nie go idziesz wszyscy patrza i placza ze szczescia . Troche wiary w siebie

Dzięki bart... Dla mnie to nie takie proste, bo te myśli katastroficzne są silniejsze... Ok... Wiem.. Nic nie jest proste..