Forum - Nerwica - Derealizacja - Depersonalizacja - Depresja - Zaburzenia lękowe.

Moge w koncu to potwierdzic z cala stanowczoscia ! Zaburzenie lekowe minelo mi calkowicie. I chociaz w ostatnich miesiacach mialo bardzo male nasilenie to od 2 miesiecy nie ma zadnych sladow po zaburzeniu. Jedyna zmiana to wewnatrz mnie i branie chetnie odpowiedzialnosc za swoje zycie.
Dlugo myslalem jak by tu opisac dojscie do siebie ale tak naprawde doszedlem do wniosku ze co bym nie napisal to wychodzi na to samo a dokladnie na to co na forum podane jest na tacy. Czyli dokladnie moja inspiracja byla historia victora, ktora opisal na forum. Pojawia sie tam takie pytanie i co z tego ktore towarzyszylo mi dlugo podczas wychodzenia z zaburzenia. W ogole dziekuje ci Wiktor ze chciales mi poswiecac na poczatku sporo czasu na skype Tak naprawde byl to moment dla mnie przelomowy. Jak kiedys zostaniesz psychologiem to bede cie zawsze polecal bo potrafisz uderzyc w odpowiedni punkt bez chyba wysilku
Cala reszte dopelnily nagrania i wspolne rozmowy tu na forum. Uczylem sie od innych ludzi odpisujac im na posty a bylo to naprawde bardzo pouczajace, choc poczatkowo czasme sie nakrecalem. To po pewnym czasie doslownie wszystko mialem w malym palcu i nic mnie nie zaskakiwalo jezeli chodzi o zaburzenia lekowe. Bylo mi to bardzo potrzebne.
Jesli chodzi o zaburzenia t tak naprawde byly to rzeczy ktore pomogly mi najbardziej, to znaczy daly mi wskazowki bo prace odwalalem sam Trwala ona sporo czasu (2,5 lat) ale mialem od samego poczatku spory wachlarz zaburzeniowy.
Bywalo roznie, raz lepiej, raz gorzej jak to zwykle bywa przy nerwicach. Leki bralem na poczatku ale bardzo szybko odstawilem bo nie chcialem sie nimi wspomagac. Jakie mialem objawy?
Ano takie:
Ataki paniki i problemy z wychodzeniem z domu w pewnym okresie
Derealizacja i depersonalizacja (wszystkie chyba mozliwe objawy)
natrectwa myslowe (ze komus zrobie krzywde, ze sie zabije, ze jestem pedofilem, ze zostane gejem, ze zycie nie ma sensu, po co cos robic skoro i tak umre, ze dostane depresji i tez sie zabije). To bylo cos w sumie najgorszego.
mnostwo mysli egzystencjalnych (po co, na co i dlaczego)
strach przed schizofrenia, utrata pamieci, utrata kontroli nad zmyslami i umyslem
ciagly lek lub napiecie
na poczatku ogromna hipochondria i strach przed chorobami i smiercia
wiele objawow fizycznych jak cierpniecie skory, dretwienia, rozpalenie, bole glowy, kolatanie serca, bole serca, dusznosci (uczucie kontroli oddychania).
brak odczuwania emocji i to wszystkich (czasem nawet leku nie czulem)
wieczne zamartwianie sie swoim stanem psychicznym.
i sporo innych.

I to tak w skrocie.
Co robilem? Czytalem, sprawdzalem, pytalem i tak wkolo i staralem sie byc wyrozumialy dla niepowodzen. Bardzo dziekuje za to miejsce ze moglem brac w nim udzial. Mimo tego ze bralem udzial w roznych terapiach to mysle ze obecnosc tutaj zmuszala mnie do myslenia i dzialania i dawala sporo praktycznych (trudnych) ale praktycznych porad.
Chodzilem takze na terapie. Grupowa ale tyko na poczatku dawala mi wrazenie ze cos zmienie dzieki niej, potem sie przekonalem ze wiekszosc ludzi na tej terapii stoi w miejscu skupiajac sie na receptach, benzo i dreptaniu w miejscu wkolo.

Potem poszedlem na poznawczo-behawioralna ale szczerze mowiac terapeutka byla slaba i w porownaniu z tym co przeczytalem sam to terapia ta byla slaba.
Az w koncu poszedlem na psychodynamiczna jednak pierwsza terapeutka kazala mi odciac sie zupelnie od tego co czytam o zaburzeniach (ksiazki, blogi, fora). Czego ostatecznie nie zrobilem bo widzialem juz dzieki temu wszystkiemu postepy.
I dopiero druga teraputka psychodynamiczna byla elastyczna i nawet zachecala do dzialan wlasnych i byla pod wrazeniem efektow (sadze ze sama sie sporo nauczyla). Terapia ogolnie mowiac ta pomogla mi zmierzyc sie z pewnymi brakami wlasnej aktywnosci, brakiem odpowiedzialnosci za zycie, szukania tylko przyjemnosci w zyciu itp. Wiec generalnie terapeuty trzeba szukac do skutku i polecam takze terapie i udzial w niej.

I to w sumie tyle, wlasna praca, zainteresowanie sie tym jak mozna z tego wyjsc, szukanie bledow i zaufanie tym ktorzy cos wiedza na ten temat. Przestrzegam przed zamykaniem sie na jedne opcje, bo to wlasnie robily te osoby na grupowej, zamykaly sie. Jak komus sugerowalem ze przeciez mozna sprobowac wychodzic z atakami paniki to cale grono bylo oburzone, bo terapeutka miala inne zdanie (bylo wiele takich akcji)...i niestety do dzis jak mieli problemy z obawami tak nadal maja.
Naprawde trzeba tworzyc wlasne autorytety i wlasne pomyysly, szczegolnie wtedy gdy zaburzenie jest bardzo rozbudowane.

Dzisiaj nie mam zadnych objawow ani dd. Calkowicie mi to zeszlo, lacznie z natretnymi myslami. Wszyscy ci ktorzy mowia ze to mija, maja racje.

Na koniec mam mala uwage, i niech sie nikt na mnie nie obrazi ale jesli czytasz ksiazki, blogi, fora i czytasz wskazowki i porady jak z tego wyjsc i tego nie rozumiesz zupelnie lub myslisz ze na wszystko wystarczy olewanie to... pomysl nad jakimis alternatywami Szczeglnie to dotyczy mlodych ktorzy wchodza tu po trawkach, dopalaczach i gowno rozumieja z tej akceptacji itd To wszystko trzeba praktykowac z sensem i miec sporo oleju w glowie zeby to bylo wogle praktyczne

Druga uwaga do osob, ktore mowia ze stosuja zasady odpowiedniego traktowania mysli i objawow, a rownoczesnie mowia ze boja sie cokolwiek czytac aby sie nie wkrecic...to jest to kiepska droga wedlug mnie, bo nerwica jest baaardzo sprytna Albo sie umie praktykowac podejscie na caloksztalt albo wcale.

Tym postem chce dac kolejne swiadectwo ze nawet jak sie zaburzenie rozkreci to mozna z niego wyjsc. Na pewnien sposob bylo mi ono potrzebne, chociaz moze nie az w tak rozwinietej formie ale na poczatku sie za bardzo ponakrecalem na zwariowanie, w czym mi zreszta pomogl psychiatra ale to juz dawne dzieje.
Dzieki wszystkim ktorych poznalem tu na forum Zajebisci z was ludzie I dacie rade sobie z zaburzeniem

gratulacje:)

Rewelacja. Dziękuję za ten wpis i za Twój wkład w to forum!
Wszystkiego dobrego

Gratuluje

Świetnie, że to wszystko opisałeś. Z pewnością da to nadzieję innym, ja mam nadzieję że sam wkrótce napiszę taki post

help mi super, gratuluje!

czy nie powinienes dac tego posta do innego tematu, taki o ozdrowieniach juz jest

help mi nie opuszczaj nas z forum zostan dawaj nam wskazowki i rady !!!!

powiesz na czym polega psychodyamiczna, moge tez poczytac, oczywiscie, zupelnie zapomnialam no, ale co to tobie dalo w walce z NN?

Super, super jeszcze raz super

Dzieki wszystkim A temat dalem przeciez w dziale dla ozdrowiencow Jest caly dzial ozdrowiencow - wyzdrowialem-z-nerwicy.html

Psychodynamiczna mi nie dawal zawiele jesli chodzi o nn czy dd czy nl, bo z tym sobie radzilem tak naprawde glownie poprzez to forum i ksiazki. Jak mowie bylem na poznawczo-behawioralnej ale zaczelem ja troche pozniej i generalnie slabo sie na niej czulem bo jakby wiecej sie wyedukowalem o tych mechanizmach niz psycholog mi mogla zaoferowac Tak przynajmniej to odczulem Byc moze byla to wina terapeutki bo w ogole jakas taka byla sredniawa i kontakt byl slaby.
A co do psychodynamicznej to byly to rozmowy o moim dziecinstwie, rodzicach (bo kwalfikuje sie tez do DDA) i o tym ze boje sie odpowiedzialnosci, chcialbym wiele w zyciu kontrolowac, mam ped do tylko przyjemnosci itp. Sam ni ewiem czy ona prowadzila ze mna typowa terapie psychodynamiczna, chociaz byla taka terapeutka to mysle ze sie do mnie troche dostosowywala. Generalnie rozmowy i troche jakby wspolne zastanawianie sie (glownie ja bo jakby ona tak chciala wlasnie ) co mozna z tym poczac i czy to moze byc zrodlem problemow w zyciu na codzien.

oki dzeikeuje

helpmi wielkie gratulacje

Tak z ciekawości: ile trwał u Ciebie process odburzania od momentu rozpoczęcia "leczenia"?

Fajnie, że trafiłeś na dobrego terapeutę psychodynamicznego, że była elastyczna.

super Helpmi

Ola pierwsze pol roku w sumie zmarnowalem na psychiatre (zla diagnoze) i leki i to bym nabgorszy czas bo sie bardzo powkrecalem. Potem trafilem tutaj i mozna powiedziec znalazlem to czego szukalem ale wiadomo ze na poczatku malo co cie przekonuje wiec to byl mozolny dwuletni proces, w trakcie ktorego wlaczylem terapie i dzialalem na dwa fronty. Teraz tak naprawde mam cale zycie aby wzmacniac sie pod katem zaradnosci zyciowej i mam tu na mysli emocje, ciagle ucze sie radzenia sobie z niektorymi ale zaburzenia lekowego juz nie ma wiec to jest juz teraz sama frajda

helpmi pisze:Ola pierwsze pol roku w sumie zmarnowalem na psychiatre (zla diagnoze) i leki i to bym nabgorszy czas bo sie bardzo powkrecalem. Potem trafilem tutaj i mozna powiedziec znalazlem to czego szukalem ale wiadomo ze na poczatku malo co cie przekonuje wiec to byl mozolny dwuletni proces, w trakcie ktorego wlaczylem terapie i dzialalem na dwa fronty. Teraz tak naprawde mam cale zycie aby wzmacniac sie pod katem zaradnosci zyciowej i mam tu na mysli emocje, ciagle ucze sie radzenia sobie z niektorymi ale zaburzenia lekowego juz nie ma wiec to jest juz teraz sama frajda

helpmi, super dziękuję za odpowiedź.

Gratulacje:) mial bym do ciebie pare pytań na pw:) jest taka mozliwosc?

Krystian, jesli to nie sa bardzo osobiste sprawy to pytaj tutaj, wszyscy skorzystamy na wiedzy helpmi