Psychoterapia na fotelu u dentysty ;)
: 13 grudnia 2018, o 09:41
jak wiemy, ekspozycja na lęk czyli ryzykowanie to taka kropka nad i, której u mnie w dużym stopniu brakowało. Ale powiem wam, że to jest najlepsza forma leczenia zaburzenia ale najbardziej agresywna więc trzeba na nią być przygotowany mentalnie.
Miałem ostatnio sytuacje, w których musiałem być wystawiony na ekspozycje - wywiad w TV live ok. 20 minut na tematy zawodowe oraz fotel u dentysty. Czyli dla nerwicowca najgorsze co może być: brak kontroli, siedzisz rozbrojony na fotelu, nie masz kontroli, ktoś Ci dłubie w zębach wsadza różne rzeczy. Ponadto, live to trzeba przetrwać rozmawiać być skupionym - a jakaś tętnica mi puslowała - nawet nie wiem co to było
Był taki moment że lęk kazał mówić - przerwij wywiad coś się stanie, pulsowanie się nasiliło - i tyle to było granicą lęku - tyle lęk może tylko zrobić człowiekowi 
Ale opiszę moje podejście (może komuś się przyda) do leczenia stomatologicznego, które btw. okazało się świetną metodą terapii
Pierwsza wizyta, kłade się spokojnie mówie chu..,co ma być to będzie dawaj lęku, no to serce wali, czy tętnica nie wiem, pojawiają się myśli. Druga wizyta to samo, nawet gorzej, spanikowałem, zroblismy przerwę, nakręciłem się sercem że nie wytrzyma itd. (znamy to). Wziąłem hydro, które gówno dało Dopiero, trzecia wizyta - pełna akceptacja, dawaj, no to tętnica czy serce (nawet nie wiem) coś tam skacze coś się dzieje. Nagle błysk po jakimś czasie, mózg mówi mi nie ma czego się bać w zasadzie, nagle zaczęło się uspokajać, bariera lęku opadła. Oczywiście, w międzyczasie myślałem że zemdleje idąc na RTG, ale wytłumaczyłem racjonalnie że nie ma szans, mimo że czułem że może ciśnienie mam niższe.
Okazało się to bardzo oczyszczającym doświadczeniem i leczącym. Także polecam takie działanie, oczywiście z odpowiednim podejściem, jak już lęk jest zmniejszy, a pomaga to w leczeniu. Okazuje, się że nasza psychika tak szybko dochodzi do równowagi, że nawet nie zdajemy sobie sprawę. Bariera lęku jest przerażająca ale za nią nic nie ma, tylko spokojny i normalny stan. A wyleczenie jest prawie na wyciągnięcie ręki.
Miałem ostatnio sytuacje, w których musiałem być wystawiony na ekspozycje - wywiad w TV live ok. 20 minut na tematy zawodowe oraz fotel u dentysty. Czyli dla nerwicowca najgorsze co może być: brak kontroli, siedzisz rozbrojony na fotelu, nie masz kontroli, ktoś Ci dłubie w zębach wsadza różne rzeczy. Ponadto, live to trzeba przetrwać rozmawiać być skupionym - a jakaś tętnica mi puslowała - nawet nie wiem co to było
Był taki moment że lęk kazał mówić - przerwij wywiad coś się stanie, pulsowanie się nasiliło - i tyle to było granicą lęku - tyle lęk może tylko zrobić człowiekowi Ale opiszę moje podejście (może komuś się przyda) do leczenia stomatologicznego, które btw. okazało się świetną metodą terapii
Pierwsza wizyta, kłade się spokojnie mówie chu..,co ma być to będzie dawaj lęku, no to serce wali, czy tętnica nie wiem, pojawiają się myśli. Druga wizyta to samo, nawet gorzej, spanikowałem, zroblismy przerwę, nakręciłem się sercem że nie wytrzyma itd. (znamy to). Wziąłem hydro, które gówno dało
Dopiero, trzecia wizyta - pełna akceptacja, dawaj, no to tętnica czy serce (nawet nie wiem) coś tam skacze coś się dzieje. Nagle błysk po jakimś czasie, mózg mówi mi nie ma czego się bać w zasadzie, nagle zaczęło się uspokajać, bariera lęku opadła. Oczywiście, w międzyczasie myślałem że zemdleje idąc na RTG, ale wytłumaczyłem racjonalnie że nie ma szans, mimo że czułem że może ciśnienie mam niższe. Okazało się to bardzo oczyszczającym doświadczeniem i leczącym. Także polecam takie działanie, oczywiście z odpowiednim podejściem, jak już lęk jest zmniejszy, a pomaga to w leczeniu. Okazuje, się że nasza psychika tak szybko dochodzi do równowagi, że nawet nie zdajemy sobie sprawę. Bariera lęku jest przerażająca ale za nią nic nie ma, tylko spokojny i normalny stan. A wyleczenie jest prawie na wyciągnięcie ręki.
Cieżko jest bardzo momentami i mam ochotę beczeć ale trzeba wierzyć!